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居家上好网课的倡议书
尊敬的全市广大学生和家长朋友们：
疫情突起，让我们被迫居家隔离。以往家长反复强调限制孩子看电视、用电脑、玩手机，现在却不得不每天陪着孩子上网课、看作业、报信息，电子产品已经成了孩子居家学习的“刚需”，与外界沟通联系的“标配”。为指导广大中小学生居家隔离期间合理安排学习生活，养成良好的用眼卫生习惯，科学预防近视，廊坊市教育局向全市学生和家长发出如下倡议：
线上学习期间，要特别注意用眼卫生，尽可能选择大屏幕、分辨率高、清晰度适合的电子产品，优先选择次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。亮度调至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
电子产品屏幕上端与眼水平视线平齐，摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。投影仪距离在3米以上，电视距离在屏幕对角线距离4倍以上，电脑距离在50厘米（约一臂长）以上，手机距离在40厘米以上（建议尽量不用手机）。
控制网课时间，中小学生每次不超过30分钟；每天线上学习时间小学不超过3课时、初中不超过4课时、高中不超过6课时。拒绝“电子保姆“，学龄前儿童视屏时间每天累计不超过2小时，已有近视倾向的要控制在1小时内。
控制休闲时间，电子产品使用每次不宜超过20分钟，要遵循“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（约6米）以外物体保持20秒以上。
根据“坐在椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我监测原则，调节桌椅的高度。
关注家庭室内照明状况，为孩子营造良好的学习环境。白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用房间顶灯和书桌台灯，台灯应放置在书桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免灯光直射；使用色温可调的led台灯，夜晚宜将色温调至4000k以下，不宜使用未带灯罩的裸灯照明。不在光线暗弱或阳光直射等环境下看书写字。
端正读写姿势，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的.距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸的距离。特别强调“不偏头”：看书、写字不偏头。
持续近距离用眼（阅读、书写、绘画、弹琴等）时间不宜超过40分钟。不在走路、卧床、吃东西时看书。
要监督孩子每天坚持做眼保健操，除日常在校时的6节眼保健操外，再推荐一套非接触眼保健操，避免因手部接触眼睛造成感染风险，为方便眼睛休息提供新方法。具体步骤包括：开合双眼（闭上眼睛四个节拍再张开眼睛），十字运动（双眼左、右、上、下看），双眼画圈（双眼逆时针、顺时针转动），远近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳头和远方）4节。
居家期间，家长要保证孩子充分的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成规律的作息习惯。
帮孩子建立均衡全面的饮食习惯，建议多吃鱼、海产品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含叶黄素、胡萝卜素及维a、维b、维c、维e的食物；做到不挑食，不暴饮暴食，严格控制甜食、包装零食和碳酸饮料的摄入量；每周尽量保证25种以上食品，给孩子充足全面均衡的营养。
坚持疫情防控常态化，保持个人卫生和居家环境卫生，家长一定要帮助孩子养成勤洗手的好习惯，牢记“七步洗手法”；引导孩子避免用手直接接触眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或损伤。
居家隔离期间，可在室内做广播体操、仰卧起坐、瑜伽等，多做亲近阳光的活动，可到阳台养植修饰花草。通过阳台、门窗或自家庭院“目”浴阳光。若疫情防控允许，家长可与孩子在小区内进行户外活动，走进自然，亲近阳光。
家长要时刻关注孩子的视力健康情况，如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。
为孩子建立视力健康档案，追踪孩子的眼睛发育和视力健康状况，提前发现近视苗头，做到早发现、早诊断、早干预。视力异常者及时到正规医院进行检查，遵医嘱进行科学矫治。
“视”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛，待疫情过后，共赴一场春暖花开！
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
居家上好网课的倡议书
电气工程学院全体学生：
近期成都市出现新一轮本土新冠肺炎疫情，疫情防控形势异常严峻复杂，学校疫情防控工作领导小组、教务处、研究生院发布通知，我校临时开展线上教学。为了营造良好的学习风气，保证线上教学质量，学院向全体同学发出如下倡议：
认真落实学校线上教学各项要求，提前做好各项准备，尽快熟悉线上教学平台的操作流程，及早测试网课运行设备，及时下载相关学习资料，按照教师要求进行课程预习，确保网络课程的顺利进行。
加强自我约束，严格遵守在线教学的课堂纪律，服从任课教师安排，自觉准时参加在线课堂；认真听讲，主动学习，积极参与教学互动；按时完成老师布置的课业任务，做到线上学习不放松，保证学习效率和效果。
互帮互助，团结共进，当线上教学遇到困难时，要积极向任课教师、辅导员、同学联系沟通，共同寻找解决方案；班级成立线上学习检查组，监督班级线上上课的出勤率；学生党员、学生骨干发挥模范带头作用，关注身边同学学习状态，交流学习心得。课后，同学们可以在线上讨论难点重点，互相学习、互相监督、共同进步。
认真对待网络课堂，自觉、准时参加网络课堂学习，不迟到、不早退，不旷课；上课期间不做与课堂无关的事情，专时专用，高效学习。同时，进入课堂一律采取实名制。
上课期间不发表与课堂无关的言论，规范自身言行，与老师、同学文明互动，共同营造积极向上的.学习环境；尊重老师的劳动成果和知识产权，不随意录屏、录音，对于老师授课过程中发布的课件、讲义等，未经老师许可，不可随意上传网络。
不因线上学习懈怠而蹉跎时光，自我颓废；不因遇到问题或困难，陷入负面情绪。保持良好心态，克服浮躁焦躁，自我调节、静心思考，以阳光健康的状态和饱满的热情开展线上学习生活。
请同学们及时调整好学习方式、学习心态和学习状态，制定科学合理的学习目标，严格遵守课堂纪律，尽快适应线上学习，真正做到防疫不妨学。让我们凝聚力量，勠力同心，共克时艰，共同维护良好的教学秩序！
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
居家上网课的感想作文
最近新型冠状病毒特别厉害，我们不能按时开学了。妈妈告诉我，只能在家里上网课。
哈！这可是我梦寐以求的啊！终于可以躺在床上上课啦！还可以一边吃早饭一边上课，感觉有点小幸福。
我是用平板电脑上课，实在太麻烦了，没有上课铃，还得自己记着，有时候迟到了也没人提醒我。而且，每天看，我的眼睛好难受啊！
上了一段时间的网课，我感觉网课没有我想的.那么好。我要回答问题老师听不见，我有不会的题老师也不知道，我好着急啊！更重要的是，我不能跟同学们一起在操场上玩！我就像一只被关在笼子里的金丝雀，多么想一下子飞进学校，重获自由啊！
我希望病毒快一点被消灭，这样我就能回到学校里，见到老师和同学们，在操场上奔跑啦！
居家上网课的学生个人心得感想
尊敬的各位老师：
面对当前新冠疫情防控的严峻形势，学校高度重视，积极落实各项疫情防控要求，已于4月18日全面启动线上教学。为确保我校在线教学顺利开展，高质量完成各项教学任务，特向全体老师发出如下倡议：
一、线上教学是学校在疫情防控期间为实现“停课不停学、停课不停教”，积极推进互联网+教育重要举措。全体教师要积极转变观念，创新理念，适应互联网+教育新模式，充分运用教育部智慧教学平台、长江雨课堂、学习通、智慧树、腾讯课堂等在线教学平台，认真做好在线教学活动。
二、在线教学期间，教师要严守师德师风，注重仪容仪表，严肃课堂纪律，耐心细致地做好疫情期间的各项教学管理工作。
三、认真研究在线教学特点，依托信息化技术手段，精心设计教学活动，创新教学方法，丰富教学内容，增强线上师生互动，打造优质活力课堂，最大程度上保证在线教学与课堂质量实质等效，推动教学改革取得实质性进展，打造智能信息化教学升级版。
四、进一步强化课程思政教育，在教学过程中要将专业教育与思政教育有效结合起来，从抗疫中汲取思政元素，引导学生树立科学防疫的意识，了解我国的抗疫成就，进一步树立“四个自信”理念，实现知识教育与价值引领的深度融合。
老师们，让我们牢记“勤学修德、为人师表”的校训，秉承“感恩奋进、追求卓越”的新师大精神，共担使命、共克时艰，保质保量完成线上教学工作，为抗击疫情交上自己完美的一份答卷。
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
居家上课的心得体会四年级
2020年，全球爆发了COVID-19疫情，各国政府实施了封锁措施以控制疫情的蔓延。在这个特殊的时间背景下，我经历了家庭居家上课的生活。这四年级的家教对于我来说是一次不寻常的体验，我从中获得了很多宝贵的经验和知识，也学会了如何适应变化和调整心态。
第二段：组织时间。
在这样的居家上课中，最重要的挑战之一就是如何自我管理和组织学习时间。我学会了如何制定学习计划和时间表。我每天早上起床后都会先做一些简单的体育运动来调整身体和头脑状态，然后开始进行学习。我会根据学校安排的课程表、老师布置的作业和自己的学科需求来安排自己的学习时间。我会为每门功课留出足够的时间，而且尽可能地准时完成每道作业。
第三段：自我激励。
在家学习和在学校学习不一样。在家里，没有严格的课程表，没有老师的监督和催促，需要更多地依靠自我激励。我发现，从事自己喜欢的事情是最好的自我激励方法。例如，我喜欢模型制作和绘画等手工制作，这些兴趣爱好也可以帮助我放松和调整心态。此外，在学习的过程中，应注重成果的反馈。当我完成了一道难题或写好一篇作文时，我会感到满足和自豪，而这也成为我继续前进的动力。
第四段：技能提高。
家庭学习也给我提供了一个自主探索和发展自己技能的机会。在这个过程中，我可以选择自己感兴趣的学科和额外的学习材料，通过自己的努力提高自己的技能和能力。例如，我可以在外语课程上使用语音识别软件提高口语能力。当我花费一段时间来尝试这些新技能时，我发现自己的知识面和技能也得到了不断的发展。
第五段：总结。
最后，在家庭教育的过程中，我学会了如何更好地控制自己的情绪、自我管理和自我激励。我也学会了如何更好地规划时间、发展自己的技能和拓展自己的知识面。它让我认识到每个人都需要适应变化和接受新的挑战。虽然家庭教育和在学校上课有很大的不同，但从这一经验中，我也获得了宝贵的人生经验和知识。
居家上网课的学生个人心得感想
2020新年季，本该开开心心串亲戚得日子，因为一场突如其来被叫做新冠状病毒的疫情的到来，变得冷冷清清!往年热闹、喜气的村子被封锁了!
村子里的党员、积极分子、志愿者主动冒着寒冷的天气在村口排查，试体温，做进出登记!
他们没有警服、救援服、隔离衣，只有一只最普通的口罩;。
他们没有执法证、资格证，只有一张村民都熟悉的面孔;。
他们没有做出惊天动地的伟业，只是看好包的村、包的人;。
他们没有誓师会，没有请战书，更没有矫情，一个通知让年初二集体离开温暖的家，在亲人的牵挂中义无反顾的踏上了征程。
因为疫情我们盼望的开学也遥遥无期，但是有责任感的学校老师在这个特殊的时刻用不一样的方式把知识教给我们!
每一条语音都充满了身为教师的责任，让我们认真聆听，让爸爸妈妈尊敬!
每一次作业的批阅都会让我们更加明白虽然没有坐在教室里，但任何方式的教学都需要认真努力!
身边的人都在众志成城用各种方式抗击疫情!作为一名小学生我们能做什么呢?
尽量不出门，如果出门一定要戴口罩!
勤洗手!勤通风!保持房间整洁干净!勤做运动，身体强健才会提升免疫力!
最后让我们相信我们祖国，我们的医务人员!阴霾总会散去!风雨过后彩虹终会出现!中国加油!
居家上网课的感受作文
二零二零年，因为武汉疫情的肆虐，我们在家上了大半个学期的网课。而上周五，因为山东的小范围疫情的传播，上级领导要求我们再次开启“线上教学”模式，回家上网课。
当我们接到这个消息时，不只是我，大多数同学虽然表面上十分平静，但内心还是或多或少有些激动的，剩下的极少数同学更是激动的表现了出来，一下课就大声的讨论这个话题。大家都想到了上网课的轻松，所有人都没有想到一直居家所带来的封闭感。
首先，当年网课的偷懒方式都已经不再奏效了。老师也都好歹与学生一起经历过那次武汉疫情的网课生涯了，学生们“摸鱼”的套路和“钉钉”的系统也差不多摸了个清楚，所以，据一个同学的透露，当年上网课的快乐已经没有了。
再者，居家的封闭感等也让我们的日子很不好过。由于地方的疫情传播，我们基本上这几天都得窝在家里过日子，不能随心所欲的出去玩耍、呼吸新鲜空气，最多也只能站在窗边眺望一下外面优美的风景。而且每天坐在屏幕前上课的感觉也不好受。科学研究表明：长时间盯着电子产品会近视，而且眼睛也会很疼，弄得我每次上完网课都要闭一会儿眼睛，休息会儿。
现在上网课的我已经受不了了，希望疫情早日结束，我们早日返校与同学团聚。
居家上网课作文
网课有忧必有患，不少“作弊”的现象屡次出现，作弊手段屡试不鲜。下面我来介绍一下：你想吃东西了，把嘴移到摄像头看不见的地方，就可大快朵颐；课文没背过，把书移到镜头下面，背的半熟就假装思索地瞟上几眼；如果你不想回答问题，装卡掉线（放慢自己的动作，必要时停顿或直接一动不动）；现在游戏可以分屏，边打“王者”、“吃鸡”边看视频、直播，一举三得也是可以做到的，而且很有用。
现在直播上课用钉钉，上完后可以看回放，但老师要统计没上课或上课时间不足的同学，进行严厉的“拷问”；每天要完成“+s/+es/—y+ies/不规则变化”的作业，我才发现上网课的作业其实也不会减少啊。
我们的课程表也就是4节：早读、正课、正课、体育，下午也就是2节：副课、阅读。我其余的时间就是写作业、玩电脑、挨训、拉琴、睡觉。
听说到了中学网课，生物老师不好干了，因为直播软件的限制，有些词汇不能使用，所以被网络设置权限；有的老师家里网不好，平均3秒掉一次线；那些有趣的老师模仿平台上的主播，“双击‘老铁666’”“火箭刷起来”。这些词汇使用的熟练度甚至不亚于我们。有的同学看老师辛苦，打了0。60元的辛苦费，却被老师拉黑，说“开学再找你算账”。
我们老师说，这个寒假是一个“分水岭”，同学们努力的结果到了开学时就能显现出来。爸妈说，你要努力哦，要积极地与老师互动，要听老师的话，老师说的都是对的。我却说，学会了就玩，只学不会玩的多没劲。
居家上网课的感受作文
同学们，由于疫情，我们不能进校园上学，但是并不能阻挡我们学习的脚步。你们现在是不是都待在家，安静地坐在电脑、电视或者手机面前上网课呢？我上网课已有一周时间了，下面我来谈谈我上网课感受。
在网上上课，与平时在教室里上课完全不一样了。我们的老师会在一个叫“钉钉”的程序上开直播上网课。以前上课，同学们要举手回答问题，而上网课呢，连麦就能和老师对话，非常方便。这样，同学们的积极性也越来越强了。
在网上上课，家长们可以关注我们上课的表现，也能与老师及时沟通，提高了我们的学习效率，同时还增进了家校互动，真是两全其美。
数学作业“汉诺塔”
虽然上网课乐趣多，但我还是能希望早一些开学，和老师们、同学们见面。让我们一起努力，早日打败疫情吧！
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居家上网课的感受作文
因为新型冠状病毒肺炎疫情十分严重，我们只能等疫情好转才可以去学校上学。停课不停学，今天，我们开始了第一次网课。
朱老师在电脑里出现了，她笑眯眯地问大家：“能看到吗？能听到吗？”我们纷纷用文字回应“有声音”“能看到”。在嘹亮的国歌声中，开学第一课开始了。屏幕上出现了一位阿姨，她给我们鼓劲。
8点30分，网课开始了，第一节是语文课，是夹浦小学的吴老师给我们上的，是一节识字课。老师给我们区分了“带、戴”两字，这正是我最烦恼的事情，上个学期语文考试的时候，我总因为这两个字丢分数。我眼睛一眨也不敢眨，生怕自己错过了什么重要的内容。吴老师先讲了这两个字的字理，让我明白了它们的来历。老师讲得娓娓动听，浅显易懂。接着又出示了几个句子，让我们来选择用哪个字。这回我再也不会出错了。我高兴得手舞足蹈。
第二节数学课开始了，昨天班主任让我们准备了十个正方形、圆形和长方形的纸片，原来今天这位老师给我们上的是有趣的轴对称图形，她是实验小学的杨老师。杨老师让我们辨认了哪些是轴对称图形，找出了对称轴在哪里。她还让我们拿出三个正方形，让我们随便摆，摆出轴对称图形。我摆出了3种，老师摆出了9种。老师又另外摆出了几个图形，让我们判断对错。接着她加大了难度。在上面放了两颗棋子，让我们看看她摆的对还是错。这下子有人可就被搞糊涂了，一道错道道错。我都做对了，心里那个美呀就甭提了。就这样看一看摆一摆，动动手，动动嘴，动动脑，一节课不知不觉又结束了。
今天的网课真是乐趣多多啊。
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居家上网课的感受作文
转眼间就过去了，在来临之际，突然有一种病毒来了武汉来到了全国各地乃至世界的各个角落，从新年到元宵节，这种名为“新冠状病毒”的病毒感染还是没有被控制，元宵节过后我们便开始上课了，只不过从原来的课堂变成了网课。
2月11日，我心中满怀的激动，激动中还带着一丝忐忑，坐在了电脑前，期待上课。
上课了，老师开始和颜悦色的讲起了课，我认真地听着，听了一会儿我才发现我的忐忑是多余的，老师讲的非常细致，所有的难题老师都一一为我们解答，直到我们都知道他的解题方法、解题思路和答题格式。网课虽然不能让学生老师面对面互动，但网课也有很多优点：如1、不管在哪都可以上课。2、就算你生了病也可以继续上课，不会耽误学习。3、有不懂的问题可以直接收看回放。不止这些，如果还有不太会的题或不太懂的问题都可以在答疑解惑的时间里提出来，有代课老师为我们详细讲解，我相信只要努力困难一定比办法少，所有难题一定会迎刃而解。
可是我是多么期盼这场疫情早点结束，期盼着能和我们敬爱的老师、亲爱的同学们在一起正常上课学习，在此我为武汉加油，为中国加油，向参战的叔叔阿姨问声好，你们辛苦了，谢谢你们！
居家上网课的感受作文
网课生活又来了！前年新冠疫情大爆发，我们就过了一次特殊的寒假。这次，我们厦门又因为发现新冠病例，被按下了暂停键。“新冠大军”来势汹汹，我们只能开始第二次网课生活了。我觉得网课不仅伤眼睛，也不能和老师们互动，无法得到详细的讲解，这样就不能更好地掌握知识了。同时我们每天还要戴好口罩，配合政府做核酸检测。检测现场的白衣天使们很辛苦，炎热的天气，高温达到35度以上，还穿着密不透风的防护服，认真耐心为我们做检测，都没有看到他们休息。他们是最美、最辛苦的人！
上网课虽然疲劳，但是我家有个”快乐大王”--老弟！我下课时她总会帮我拿好玩具，生气地嚷嚷：“快来陪我玩”。我的疲劳都被他消除得一干二净。上网课的动力全部被他点着了。可是有一次我下课，准备和弟弟玩的时候，他却不见了，就在我觉得奇怪时。突然听到小宝回答问题的声音，原来他也在上网课呢。我很高兴，因为他也爱上学习了。一起加油！当然，网课只是换一个地方上课，换一种方式学习，我不能松懈，要保持在学校的学习状态，增强时间观念，更加努力，不让父母担心，做到一门功课也不落下。让我们配合医护人员的同时，也把更多的心思放在网课上！
我希望疫情赶紧过去，结束网课，返校上课，也让我能够去看望在外工作的爸爸，一家团聚。
居家上网课的感受作文
今天，碧空如洗，万里无云，我开心极了，因为今天是第一天在家里上网课，但我要先跟妈妈一起去做核酸。我和妈妈来到小区广场，发现有四个“大白”在给小区的人做核酸。左边写着只做绿码，右边写着只做黄码。做完核酸，我和妈妈立刻跑回家吃早饭，然后准备开始早读。
早读结束后，网课开始了，我打开电脑，一位老师开始讲课了，我认认真真地学了起来。紧接着是复习时间，我开始复习上节课的内容。没过多久，我又开始预习数学，今天的数学题好难啊！时间过得很快，数学课开始了，一位不认识的数学老师来给我们上课。时间过得像骏马奔跑一样快，数学课又上完了，复习时间又到了。十分钟后，午休时间终于到了，我累坏了。两个小时后，我开始阅读，我拿出书本读了起来。二十分钟后，我开始做运动，我跟着视频动了起来。呀！美术课开始了，今天老师教我们折书签，我折了我最爱的鲨鱼书签！
今天的课结束了，我感到很充实，今天真快乐呀！
居家上网课的日子作文
今年的上课方式，是我第一次经历，因为“新型冠状病毒”的来袭，我们不得不呆在家里，在手机电脑上上网课。
在家里上网课，也发生过一些有趣的事。我们的英语课，是四个班一起来上的。有一次老师点名让同学连麦回答问题，有两个同学竟然在互动面板上互怼，一个说：有本事你来我家；另一个则说：我去你敢开门吗。老师看到了，说了他们两句。这要是在学校里呀，他们可就“惨了”呦。
当然啦，网上也会有一些这样有趣的事。比如有的同学上网课吃东西，老师把麦克风全打开后，那吃货的声音把所有人的口水都馋下来了。老师默不作声地把他设为主持人，他占了大屏幕，大家盯着他贪吃的样子都笑得不行了。
上了几个周的网课，我体会到了所有人的不易。尤其是老师们。白天要给我们上课，晚上还要守在电脑前批改课后作业，然后还得用课件或视频准备下一节课要讲的内容。老师每天要盯电脑这么长时间，真的特别累，我想对老师们说一声：“老师，你们辛苦了”！
在这里，我也想给同学们提一点小建议：每堂网课开始后，我希望同学们都能按时进入课堂，这样不会耽误大家的上课时间。不要随便在群里发一些与学习无关的消息，以免刷屏覆盖老师发送的信息。每节网课结束后，希望同学们多向远处眺望，最好坚持看六米以外的事物二十秒，这样可以有效地保护我们的眼睛。