心得体会可以帮助我们总结过去的经验和教训，总结是一种对自己的反思和思考，它可以帮助我们更好地提升自己。心得体会是一种对自身成长过程的总结和评估，它可以帮助我们发现自己的不足和不足之处，从而更好地改进自己。心得体会可以帮助我们总结自己的成功和失败经验，从而更加明确自身的发展方向和努力方向。心得体会是一种对过去经验的总结和思考，它可以帮助我们更加理清自己的思路和目标，从而对未来的发展有更加明确的规划和期望。心得体会是一种对过去的回顾和反思，它可以帮助我们更加深化对事物的理解和认识，从而更好地应对未来的挑战和困难。心得体会是一种对自己的思考和思考的总结，它可以帮助我们更好地总结和概括自己的经验和体会，从而更好地指导未来的学习和工作。心得体会是一种对自己的反思和思考，它可以帮助我们更好地发现自己的问题和困惑，从而更好地解决和改进。心得体会是通过对自己的思考和总结，使得我们能够更好地理解和认识到一些事物和现象，从而更好地应对和处理。心得体会是一种对自己思考和总结的材料，它可以帮助我们更好地认知和理解自己的发展和成长。接下来将分享一篇优秀的心得体会范文，希望能给大家提供一些启发和借鉴。一个人跑步心得体会作文
跑步被誉为是最简单、最受欢迎的健身运动，是一种可以随时随地进行的锻炼方式。很多人选择跑步，一方面是希望减少体重，增强身体的耐力；另一方面则是希望通过跑步来释放生活中的压力，缓解情绪。在我看来，跑步不仅有着这些好处，还可以让我们更好地认识自己，提高自我意识，得到更深层次的体验。
第二段：体验过程。
在我生命中的大部分时间里，跑步只是一种工具，以达到某种目标。但是，慢慢地，当我跑了一段时间，每天的跑步越来越频繁，我开始注意到更多的细节。比如突然感到脚底板和地面之间的缓冲，感到街道的坡度怎样影响我跑步时的心率，感到明天我跑步时要做些什么改变来使我的体验更好。
第三段：思考过程。
当我的跑步经验逐渐增多的时候，我开始更深地思考自己的专注程度。我发现，有些时候我会完全沉浸在自我体验中，对整个外界无所顾忌。这种状态属于集中的状态，能够帮助我达到最佳的跑步状态，甚至可以帮助我达到一些难以置信的成绩。但是，当我意识到自己的专注度开始下降的时候，我发现自己的跑步能力也会下降。我开始思考如何维持专注度，并且从中获得更好的跑步体验。
第四段：收获。
在我的跑步经历中，我从中获得了很多东西。我发现跑步可以让我更好地认识自己，帮助我更好地控制自己的情绪。我再也不会觉得“哦，现在太难了，我得停一会儿休息一下”，我发现自己有更大的耐力，当我疲惫的时候，只需要专注于我的呼吸，我就可以以最快的速度恢复自己的状态。
第五段：总结。
跑步让我认识到自己的专注度，帮助我更好地控制自己的情绪，同时也帮助我更好地获得自我体验。我相信，只要你有耐心和恒心，跑步是一种绝对能够转换你身体状态和心态的运动。尽管跑步看似简单，但它却能让我们感受到很多的人生体验，带给我们无穷的乐趣和启示。如果你想提高自己的身体素质，提高自己的自我认知和思考能力，那么跑步就是一个很好的方法。
个人报告心得体会
作为一种常见的学术活动形式，个人报告是在大学期间常常遇到的任务之一。在这个过程中，我们被要求按照特定的主题和要求进行研究，并向同学、老师以及其他相关人员展示自己的发现和结论。在我完成个人报告的过程中，我体会到很多关于学术研究和表达的重要经验，这些经验不仅帮助我掌握了更多知识，而且提高了我的口头和书面表达能力。在这篇文章中，我将分享我在个人报告中获得的心得体会，同时探讨如何提升个人表达能力和研究技巧。
首先，我学到了如何选择并确定一个合适的主题。在进行个人报告之前，我们必须选择一个与我们所学专业相关且有足够资料可供研究的主题。通过这个过程，我了解到选择一个独特和有足够可行性的主题是至关重要的。同时，我们还需要确保自己对所选择的主题有浓厚的兴趣。只有对所研究的主题有兴趣，我们才能投入更多时间和精力来深入了解和探索，从而更好地完成报告。
其次，通过个人报告，我学会了如何进行高效的学术研究。在开始撰写报告之前，深入的研究工作是必不可少的。对于某个主题进行全面的文献调查是一个关键环节。通过阅读与主题相关的书籍、文献以及网络资料，我们可以获得更多的信息和研究数据，这将有助于我们构建报告的结构和内容。在进行研究的同时，合理利用时间、收集信息并记笔记是必要的技巧之一。这些工作的顺利进行将有助于形成一个系统和有条理的报告。
在报告的撰写过程中，我也了解到了语言和结构对于传达思想的重要性。清晰而简明的表达将使观众更容易理解我们的意图和要点。在报告中，我们应该尽量避免使用过于复杂和专业化的词汇，而是用简单、易懂的语言来传达我们的思想。此外，良好的结构和逻辑也是成功的报告的关键组成部分。一个清晰的序言，有效的过渡和有力的结论将使报告更加连贯且易于理解。
除了书面表达，个人报告也有助于提高我们的口头表达能力。在面对观众时，我们需要清晰而自信地表达自己的观点。通过个人报告，我学会了如何控制自己的声音、语速和语调，以及如何与观众进行有效的互动和交流。此外，良好的演讲技巧和身体语言也是展示一个人表达能力的重要部分。通过个人报告的实践，我逐渐提高了自己的口头表达能力和演讲技巧。
最后，个人报告也是一个锻炼抗压能力的机会。在面对观众发言的时候，有时候会感到一些紧张和害怕。然而，个人报告的整个过程都可以看作是一个个人成长和锻炼的过程。通过不断的练习和积累经验，我渐渐克服了紧张的情绪，更加自信地面对观众。这种锻炼不仅对于个人报告有用，也对于今后的学习和工作生涯有着积极的影响。
综上所述，个人报告是学术研究和表达的重要形式之一，在其中我们可以掌握许多重要的研究和表达技巧。通过选择合适的主题、进行高效的学术研究、良好的语言和结构表达、提升口头表达能力以及锻炼抗压能力，我们可以更好地完成个人报告并提高自己的综合能力。个人报告不仅是一个学术任务，更是我们成长和进步的机会。
跑步个人心得体会
跑步是一项简单而有效的运动方式，对于很多人来说，跑步已经成为了生活的一部分。无论是想减肥塑身，还是提高体能素质，跑步都能达到很好的效果。在多年的跑步经历中，我不断总结，逐渐形成了自己独特的跑步心得和体会。
首先，跑步是一种锻炼耐力的运动。我发现，只有坚持下来，才能收获长久的效果。刚开始跑步时，我总是很容易感到呼吸急促，腿脚乏力，几分钟就累得像要断气一般。但是，当我坚持下来，每天都坚持跑步，逐渐增加跑步的时间和强度，我发现自己的耐力慢慢变强了。
其次，跑步是一种释放压力的方式。在忙碌的生活中，压力往往会围绕着我们。每当我感到疲惫和沮丧时，我就会穿上跑鞋，去奔跑。跑步可以让我忘记一切烦恼，放松身心，仅仅专注于脚步的每一步。随着我不断奔跑，身体的疲劳感和心理的疲惫感都逐渐消失，取而代之的是一种愉悦和轻松的感觉。
此外，跑步是一种提高意志力的训练方式。每当我遇到一点困难和挑战时，我都会告诉自己要坚持下来，即便困难再大也不能停止。尤其是当我感到筋疲力尽，无法再跑下去的时候，我会告诉自己再忍耐一会，再坚持一下。这种意志力的培养，在跑步中逐渐转化为生活中坚持不懈的品质，使我能够勇敢面对任何困难和挑战。
最后，跑步是一种锻炼毅力和毅力的运动。跑步需要持久的奔跑，需要坚持的意志，需要长时间的训练。在我一次次地追求自己的目标时，跑步锻炼了我的毅力和毅力。当我能够一直跑下去，即使感到疲惫不堪时，我会告诉自己再坚持一下，不要轻易放弃。正是这种坚持不懈的毅力，让我在跑步中看到了自己的潜力和机会。
总而言之，跑步对于我而言不仅是一种运动方式，更是一种生活态度。跑步锻炼了我的身体，也锻炼了我的心理素质。通过跑步，我学会了坚持，学会了放松，学会了释放压力，也学会了面对困难。跑步让我更加自信，更加勇敢，更加不屈不挠。它成为了我生活中不可或缺的一部分，让我享受到了运动的快乐和强健身心的好处。我相信，只要坚持不懈，跑步会给每个人带来健康和快乐。
思政报告个人心得体会
在大学学习期间，思政课作为学生综合素质教育的重要组成部分，每学期都要听一次思政报告。在经过这几年的学习和成长，逐渐意识到思政报告的重要性。它不仅是学生学习政治、法律、经济等知识的渠道，更是引领学生正确价值观念的理论支撑。在听过多次思政报告后，我也逐渐领悟到其中所蕴含的道理和意义，下面我就分享一下我的个人心得体会。
从思政报告中可以感受到思政教育思想的深度。思政报告整合了许多学科的成果，它涉及方方面面，同时某些思想的新价值也不断浮现在思政报告中。像社会思想、人性思想、人类共同财富、精神领袖意识、人类生态、全球化问题等，这些都是我们在想和了解的问题。从这些方面研究和探讨出新思想、新理论，是思政报告的宗旨之一，也是它的魅力所在。
思政报告能够有效地塑造学生的价值观。正如有一句话所说：“价值观决定人生选择。”思政报告所传递的主导思想，体现了人类文明的进化和发展。在听完思政报告后，我那些以往沉积在心中的非理性思想得到了剔除，有了自己的立场和主张。思政报告中价值观体现着真、善、美的努力追求，激发着学生们积极进取的精神，使我们更好地应对当今充满挑战和机遇的时代。
思政报告不仅是对人类思想文化的总结和积累，同时也是对未来的引领。随着社会不断发展和进步，未来的世界也会更加多样化、复杂化，探索与研究未来的发展方向无疑是必要的。从思政报告中，我们能够深刻地了解到未来的走向，掌握未来发展的趋势，树立适应未来社会变化的理念和意识。以此为指导，培养以人为本、实现社会进步的社会主义现代化建设的感性认识。
第五段：结尾。
思政报告在引领学生正确的价值观念、传承人类文明方面做出了巨大的贡献，同时它也成为推动学生未来思想、文化和科技追求的实际行动。不断探索和发扬他的影响，才能互助现有价值和思想得到更直观的理解和规范。在今后的学习和生活中，我将不断学习、总结、思考，由自己的思想、言行和行为来传递、构建和创新思想的世界。
个人报告心得体会
第一段：引言（100字）。
在大学学习过程中，报告是一种常见的形式。通过自己独立完成一篇报告，不仅能够锻炼自己的能力，还可以提高自己的学术水平。在写报告的过程中，我收获了很多，并深刻地体会到了自身的不足之处。下面就是我对个人报告经历的体会与反思。
第二段：报告准备（200字）。
在报告准备阶段，我首先要了解报告的主题，并进行相关的文献查阅和资料收集。材料的准备是报告成败的关键之一。在收集资料的过程中，我发现自己的阅读能力和信息获取能力有待提高。有时候，我会遇到材料不足的困境，这时我学会了找出其他相关的资源。此外，我还学会了如何分析和整理大量的信息，以便更好地展示和总结。
第三段：报告撰写（300字）。
在报告撰写过程中，我要将收集到的资料加以整理并形成一篇逻辑清晰、结构合理的报告。同时，选择合适的语言和表达方式也是十分重要的。在我写报告的过程中，我发现自己的表达能力还有待提高。有时候，我会陷入词穷的状态，无法准确表达自己的意思。为了提高自己的表达能力，我常常利用课余时间进行写作练习，并请教老师和同学的意见。通过不断地练习和学习，我的写作水平也有了明显的提高。
第四段：报告展示（300字）。
在完成报告撰写后，我需要做报告的展示。一开始，我对公众演讲感到非常紧张。但是我逐渐意识到，只有通过真实的展示我的成果，才能够得到真正的认可。在做报告的时候，我也尝试了一些新的学习方法和技巧，比如使用幻灯片和利用图表来辅助展示。这些方法帮助我更好地与观众沟通，并使报告更加生动、有趣。同时，我也学会了如何处理观众的问题和质疑，不怯场，更加自信。
第五段：总结与反思（200字）。
通过个人报告的经历，我了解到自己在各个方面都有待提高。在报告准备和展示中，我要进一步加强自己的信息收集、思考和表达能力。在报告撰写过程中，我也要不断提升自己的写作水平，避免词穷的状况。此外，我还要不断学习和实践公众演讲技巧，以使自己的报告更加生动有趣。最后，我要感谢老师和同学们对我的帮助和鼓励，他们的支持让我在个人报告经历中更加成长。
总结（100字）。
通过个人报告的经历，我不仅提高了自己的学术水平，也增强了自己的能力。通过报告的准备，我意识到了信息获取和分析的重要性；通过撰写报告，我提高了自己的写作能力和思维逻辑；通过报告的展示，我增强了自己的公众演讲能力和自信心。个人报告的经历对我的成长和发展产生了积极的影响。
个人跑步心得体会
跑步作为现代人最为流行的锻炼方式之一，越来越多的人加入到了“跑步热”中来。作为一个跑步爱好者，我从跑步中得到了很多的快乐与收获，也感受到了它对身体和心理健康的益处。今天，我想分享一下我的个人跑步心得和体会。
第二段：跑步能带来的身体益处。
跑步是一种极为有效的有氧运动，对身体和健康有着重要的影响。首先，跑步可以改善心肺功能和增强肌肉力量，有助于提高身体的耐力和抵抗力。其次，跑步可以促进新陈代谢，消耗多余脂肪和燃烧卡路里，是减肥者的一个不错的选择。最后，跑步还可以改善睡眠质量和缓解压力，带来身心上的舒适感。
第三段：跑步中的技巧和建议。
虽然跑步是一项简单的运动，但也需要一些技巧和方法来做得更好。首先，在跑步前要进行热身运动，预防肌肉拉伤和关节损伤。其次，要注意身体的姿态和呼吸方法，保持正确的姿势和呼吸有助于提高跑步效果。最后，在跑步时可以听一些适宜的音乐或者配合跑步APP进行个人统计和反馈。
第四段：坚持跑步的方法和秘诀。
跑步是一项需要坚持的运动，要想达到预期效果需要长期的坚持和不断地努力。首先，可以制定一个合理的计划和目标，逐步提高跑步的时间和强度。其次，可以选择和朋友一起跑步，增加互动和激励。最后，可以在跑步中寻找乐趣和成就感，保持积极的心态和态度。
第五段：结尾和总结。
跑步是一项简单有效的运动，可以带来身体和心理上的诸多益处。通过个人的努力和坚持，可以取得不错的成果和提高。我相信，如果你也能够跑步，你同样会感受到它对身心健康的积极影响，欢迎加入到“跑步热”中来！
跑步个人心得体会
跑步虽然是一项简单的运动，却给我带来了很多意想不到的收获。在跑步的过程中，不仅锻炼了身体，还提升了我的心理素质和坚韧意志。下面我将分享一下我个人的跑步心得和体会，希望能对其他跑步爱好者有所帮助。
第二段：起步阶段。
我在大学期间开始跑步，并逐渐爱上了这项运动。一开始，我的跑步距离只有几百米，几分钟就会感到疲惫不堪。但通过坚持不懈的努力，我逐渐增加了跑步的距离和时间。在起步阶段，我深刻体会到了跑步带来的快感和身体变化。我发现，跑步不仅可以消耗脂肪，还可以增强心肺功能，提高运动后的耐力和心理抗压能力。
第三段：拓展阶段。
随着跑步的不断进行，我逐渐尝试了一些跑步训练和技巧，以进一步提升自己的跑步水平。例如，我学会了正确的呼吸方式，使呼吸更加顺畅，减少了胸闷和喘息的感觉。此外，我也了解到了合理的饮食和休息对于跑步的重要性。每天保持规律的饮食和充足的休息，可以让我的身体充满活力，减少运动过程中的疲劳感。
第四段：挑战阶段。
在我跑步的过程中，我也经历了一些挑战和困难。比如在天气恶劣的情况下，我仍然坚持每天出门跑步。这种坚持不仅培养了我的毅力和坚持到底的决心，也锻炼了我不怕困难和挫折的精神面貌。此外，在提高跑步速度和时间的过程中，我也遇到了一些瓶颈。但我没有放弃，而是通过寻求专家的建议和调整训练计划来克服困难和突破自己的极限。
第五段：心灵的提升。
跑步不仅对我的身体有益，也让我的心灵得到了提升。当我沿着跑道奔跑时，我可以暂时将一切烦恼和压力抛诸脑后。这种独处的时刻给予了我反思和思考的机会，让我更好地认识自己，并找到解决问题的办法。同时，跑步也成为了我与其他跑步爱好者交流和分享的话题，我们在相互鼓励和支持中成长和进步。
结尾：
通过个人的跑步经历，我深深地意识到了跑步的重要性和价值。跑步不仅可以改善身体健康，还可以提升心理素质和培养精神力量。希望更多的人能够加入到跑步的行列中来，从中感受到跑步带来的喜悦和成长的快乐。无论是起步阶段的快感，拓展阶段的进步，还是挑战阶段的突破，都需要我们付出努力和坚持坚韧不拔的意志，相信自己，迈向更好的未来！
调查报告个人心得体会
上去锤炼不可。恰恰是在酒店飞速发展的时刻，您也有意识的让我走到了管理的岗上来，盼望我从中能够学到一些管理的经验和处理各种关系的措施，为酒店的发展起到应有的作用。这是我人生中的又一个“第一“次，即第一次在工作中得到升职，对于一个初涉社会没多久的年轻人来说，它是一种鼓励，一种鞭策，一种锤炼，对我而言，这正是您对我工作的一种确定，给我的一种鼓舞。在这里，我非常感谢您给我的这次机会，也想借此在这里向您说一声：“谢谢“！
也许，千言万语也抵不过一句感谢，我想再对您说一声“谢谢您“！万水千山多变换，人生犹如戏一场。人的一生可能都要扮演很多角色，也可能要走过很多的路才干达到必定高度，取得一些成绩，得到众人的认可，成为主演。
人往高处走，这句千古不变的名言似乎在什么时候都非常实用，但是对于我来说，讲这句话时，声音是哽咽的，因为我马上就要离开我工作了三年多的酒店，离开与我并肩工作了三年多时间的同事和关心我的领导们。当我做出这个决定的时候，心中的波涛久久不能平息。而在我把这个决定告诉您的时候，您又是那样的通情达理，不仅语重心长地替我衡量利弊，分析情况，提示我要做好家人的说明工作，而且又在办理手续方面给予我各种方便和必定的补偿，我真的不知该说什么才好。
在这里，我衷心的祝贺您扮演的角色可以得到更多人的认可，祝贺您的事业能够得到不断的进步，祝贺酒店在您的领导下蒸蒸日上，也真挚的祝福您在未来的人生旅途中一帆风顺，做主演中的主演。
一个人跑步心得体会作文
第一段：引入跑步的乐趣和好处，阐述跑步对身心健康的促进。
跑步是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以增强身体的健康，还有助于缓解压力和减轻焦虑。在我的生活中，跑步已经成为了一种生活方式，每到下班的时候，我都会跑上一段路，享受热带天气下的清新空气和迷人风景，宁静的跑步环境带给我心灵上的平静，还帮助身体变得更加强健有力。
第二段：讲述跑步的坚持需要的毅力和耐心，并给出跑步初学者的七个小建议。
虽然跑步可以给我们带来很多好处，但是要保持长期坚持需要付出毅力和耐心，特别是对刚开始跑步的人来说。以下是我给初学者的几个小建议：1.确定一个目标，例如在三个月内跑10公里；2.穿舒适的运动鞋和服装；3.慢慢来，不要过度跑步；4.交换文化经验，和其他跑步者分享心得；5.驱散无聊，用耳机听音乐或者有声读物；6.坚持锻炼，每周跑两三次；7.合理营养，不要过度饮食或者吃垃圾食品。
第三段：探讨跑步心理的重要性，提供精神上的支持。
除了身体上的训练，精神上的支持也非常关键。许多人跑步时会受到拖延，纷乱和思维杂乱的影响。我认为，掌握好跑步心态，有助于我们克服不安和困难，达到持续性和最终的目标。换句话说，意志力和心态在跑步过程中扮演着非常重要的角色。这也是为什么大多数跑步者会选择和其他跑步者结伴而跑，这个时候可以互相激励，产生向心力。
第四段：强调跑步的不同类型，提供冬天和夏天跑步时的不同参考建议。
除了跑步的心态和营养，跑步的不同类型也非常重要。这个时候我们需要选择个人钟爱的跑步类型，例如长跑或者循环跑，还可以在天气良好的时候跑山路，此外，冬天和夏天跑步也有不同的考虑因素。冬季跑步的时候，我们需要穿比较厚的衣服，注意不要滑倒，而夏季的时候一定要做好防晒和让身体足够的补水。
第五段：结论，总结跑步所带来的好处和成果。
总之，跑步是一项非常自由，有趣的运动，除了带来身体和心理上的好处之外，还有助于我们养成坚定的意志力和持续性。现在，很多人都参加了马拉松，这样也间接促进了社会的互相沟通和交流。无论是在国内还是国外，人们都在为这项令人愉快的运动而努力，因为在跑步结束之后，内心涌现出来的成果感是无以伦比的，体现了一个人对生命的激情和对美好未来的期许。
一个人跑步心得体会范文
跑步被认为是一种简单而有效的锻炼方式，更是一种除了锻炼身体之外还能够释放心情的方式。我作为一个跑步的爱好者，不禁在多次跑步中深有感触。今天，我想将我作为一个人跑步的心得体会与大家分享。
二段：跑步的物理益处。
首次开始跑步时，我以为这只是一种锻炼身体的方式，但随着时间的推移，我渐渐发现，跑步对于身体的益处远远不止于此。跑步可以提高心肺功能，增强骨骼和肌肉的强度，改善血液循环，甚至能够减轻压力和帮助入睡。每一次跑步，我的肺活量都在逐渐增加，身体更加健康，这种变化令我备感惊喜。
三段：跑步的心理益处。
除了物理上的益处外，我发现跑步对心理健康也有着重要的影响。跑步时，我可以抛开一天中的烦恼和压力，只是专注在运动上，这种专注使我得到一种身心的放松和平静。跑步还能够释放内源性的快乐化学物质，如内啡肽和多巴胺，这些物质的释放使我感到愉悦和幸福。有时，我会感到困倦或者情绪低落，但只要我开始跑步，不久之后，这种困倦和低落就会消失，我会感到细胞似乎都被唤醒了一般。这种心理益处使我更加热爱跑步。
四段：克服难题的能力。
跑步不仅让我从身体和心理上收获益处，还培养了我的优秀品质，尤其是克服困难和坚持到最后的决心。在跑步的过程中，有时我会感到疲惫和困难，但我从未放弃过。我告诉自己要坚持下去，直到完成目标。这种坚持和克服困难的能力在生活的其他领域中也起到了重要的作用。无论是学习还是工作，我都能够坚持不懈地努力，在面对困难时不妥协，从而取得更好的成果。
五段：对生活的启示。
跑步不仅仅是一种锻炼方式，更是一种对生活的启示。通过跑步，我体会到了困难的背后往往隐藏着更好的结果。无论遇到什么困难或者挑战，只要勇敢面对，坚持努力，就一定能够克服困难，获得成功。跑步还教会了我珍惜每一步的脚印，每一次的进步，以及每一次与他人的交流和分享。跑步不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，让我更加热爱生活。
结尾：
通过这段时间的跑步，不仅使我身体变得更加健康，心情也愈发明朗。跑步让我学会了坚持和克服困难，给了我对生活的新领悟。跑步不仅只是一种身体锻炼，更是一种心灵的抒发。我相信，只要我坚持跑下去，我一定会收获更多的呢。
教师心得体会个人报告
我们得到了一些心得体会以后，可以记录在心得体会中，这样能够培养人思考的习惯。是不是无从下笔、没有头绪？下面小编带来的教师心得体会个人报告最新，希望大家喜欢！
自从走上英语教师这个岗位，我就意识到身上多了一份责任，那就是尽心尽力教好我的这些学生，呵护他们健康快乐地成长。我觉得成绩固然重要，但如果能够在提高成绩的同时，帮助他们增长见识，开阔眼界，提高修养，知晓更多的道理，对学生的发展会产生更大而且更长远的影响。
他们之前的英语成绩不是很好，基础知识很薄弱，有许多同学只能考出几十分，能够及格的同学并不多，成绩优秀的同学则是更少，但我觉得只要他们真心想学，肯下工夫，吃得了苦，坚持一阵子下来，每个同学的英语成绩或多或少都会有所提高的。经过这两个星期的观察与了解，我发现很多同学对自己原来的英语成绩并不满意，对这学期的英语学习抱有很高的期望，都希望能在这学期学到更多的知识，夯实基础，努力学习，最终提高英语成绩。有想法是不错的，证明他们现在学习的积极性，求知欲和上进心还是有的，目前缺少的是学习的方法，更准确地说是找出适合他们学习的方法。
在班上，每个学生的学习能力与基础都是不尽相同的。有些同学可能一直以来英语基础就不错，不用费多大的功夫就可以学好并记住课上所讲的内容，对他们来说只学习基础的知识还不够，可以适当的多为他们讲一些课外的知识，多做些能力拔高的练习题。有些同学稍差一些，他们可以听懂课上所讲的内容，但是在做练习题时，并不能全部做对，原因是课后没有及时的复习巩固所讲的内容，导致在做题时左右拿捏不准，马虎出错。对这些学生要严格要求，让他们及时复习认真做题，掌握并牢记新知识。剩下的是一些成绩很差的学生，这些同学分两类，一类是在课上从来不会主动认真听讲，只知道贪玩捣乱引人注意，在课下又从来不看书做题的学生，老师对他们这些人绝不能心慈手软，该教训的时候必须下得了狠心，虽说训斥和责骂很过头，但要让他们明白来学校学习到底是为了谁，明白老师现在的严厉终究还是为了他们好。另一类是一些一直想要认真学，但苦于一直找不对方法，努力许久还是不能提高成绩的学生，老师要去了解他们有关学习的疑惑，帮他们找对方法，尽快改正之前的学习陋习，运用新方法逐渐的提高学习效率，最后提高成绩。
在我眼中，每个学生都是有希望的，只要他愿意学习，不怕吃苦，不怕受累，在正确方法的指导下，早晚都会取得进步，成为更好的自己！
来到实习学校已经有三个多月的时间了。实习前心中的忐忑与不安，甚至于一点点害怕都已经烟消云散了。在这三个月的时间里，我慢慢地适应了实习的生活，并对如何做好一名老师，如何与学生交流并解决问题有了一定的看法。
如何做好一名老师？我觉得做好老师不单是要教的好，还要多多了解学生。作为一名老师仅仅教授学生知识是不够的，更重要的是育人，正所谓十年树木，百年树人。如何用我们老师的一举一动去引导、去影响他们，让他们学会如何做人处事是非常重要的。为此教师一定要发挥好榜样作用，只有我们以身作则，才能更好的教导学生，榜样的力量是无穷大的。
当然老师的另一任务——传授知识，我们也要做好。但我们该怎样做呢？这里如资深老师经常说的：教书不是学生去适应老师，而是老师去适应学生。知识的传授要求我们熟悉教材，认真备好每一堂课，备课不仅要研究课本上的知识，也要参考诸多课外资料。
作为一名人民教师，在学生犯错误时，要耐心地指出，也可以适当地加以批评，但是不能一味的批评，批评之后要给学生适当的安抚，让学生感受到你虽然对他很严厉，批评了他，但是你还是爱他的。有时候学生需要的并不是很多，一个关爱的眼神、一句安慰的话，可能就会给学生完全不同的感受。其次，赏罚一定要分明，每个老师都不可避免地会偏爱某个孩子，但是一定不要表现出来，面对学生一定要公平，让成绩稍稍落后的学生感受到老师同样的爱。评价学生的标准不仅仅是成绩，更是德智体等全方面综合素质的考虑。所以，不要放弃成绩稍稍落后的学生，应善于发掘每个学生与众不同的地方。最后，在学生身上的投入，不要带有目的性，要巧妙的运用技巧跟学生沟通、交流，在生活上真正地融入学生，还要记得经常反思，有反思才会有进步。
正所谓：“知已知彼，百战百殆。”教师只有全面的了解学生，才能有的放矢地把教学工作开展好。不断与学生交流，尊重学生，理解学生犯错误的心理，用爱相伴循循循善诱，因势利导，教学工作就会得心应手。
经过这三个多月的实习，我积累了许多宝贵的经验，从指导老师的身上也学到了许多教学和班级管理的方法经验和教学经验，自己的能力得到了极大提高。不仅是对教案、教材、知识点的处理还是对班级、学生的处理多有了很大的改善。眼因多留泪水而愈加清明，心因饱经忧患而愈加沧桑。这些宝贵的经验将成我以后职业生涯的一笔巨大的财富，使我受益终生。
“上次留的作文，今天是最后的期限了，同学们抓紧时间哟”
“老师，作业太多，还没背过呢”
“时间已经不短了，午自习前，我叫几名同学，你们去办公室找我背诵啊”，随后，我便在上次英语成绩较差的学生中点了几个同学，而后就开始了我的讲课。下课铃响后，一名被我点到背作文的女同学叫住了我，她请求再给她一点时间，晚自习前她一定去找我。我看她态度很诚恳，又考虑到她是体育生，便同意了。
下午的我是没有英语课的，我一如既往的在办公室里批改作业，准备着明天的课件。午后的我就如同外面的阳关一样慵懒，我感到自己有些困，便拿着水杯去接水。我走出办公室，远远地便看见一个小女生站在1班门外，我想可能是没写完作业，挨罚呢，慢慢地越走越近，直到我辨认出她就是今天上午说要晚自习找我背作文的那个女同学，待我走到她身边时，我才发现她手里拿着被撕碎的作文纸，见到我的到来，原本已经止住哭泣的她又哭了起来。由于还是上课时间我也不好说什么，便拍了拍她的肩膀，让她不要再伤心了。回到办公室，我似乎能意识到在她身上发现了什么：大家都在听老师讲课时，她在偷偷地背还没背过得作文，然后被老师发现，当着全班同学的面她的作文纸被撕碎，并被要求在外面罚站。我不忍心再继续想下去，便安安静静的等到了下课。果真，下课后，她来到我的办公室，情况和我设想的差不多，看着她拿着被撕碎的沾着泪水的作文纸，我虽然有些难受，但我还是以一个老师的身份告诉她，虽然她努力地背英语作文我很欣慰，但她这种做法是不可取的，这是对上课老师的不尊重；其次，你这样做，可能造成的后果是你不但没背过作文，还耽误了你听的这节课。总之，这样做是不对的。她点点头，同意了我的观点，还说要主动去和那个老师承认错误。对于她的懂事，我很诧异，因为有的孩子会说我都不听别的老师的课来学你的英语，你不但不夸我还批评我，并且可能还会由于我的“批评”而丧失了学英语的乐趣。所以，听到她说出这番话时时，我真的很欣慰。
这位女同学在各科老师的眼里一直都是好学生，老师们都很喜欢她，我想这肯定不只是因为她成绩好，更是由于她懂事，明白老师们的用心。作为一名老师，我深深地意识到，老师对于学生的情感，不仅仅是建立在成绩上的，学生对于老师来说，还有一种自己家孩子的情感，只要这个孩子懂事，那老师就会很欣慰，当然，这样的孩子以后的未来也绝不会太差。
实习到现在，我们对自己的岗位已经有了清醒的认识。对于如何做好一个老师，这是一个千古难题，什么叫好老师，好老师的标准是什么，一位好老师需要做到哪些。这是每位老师需要思考并终身为其奋斗的目标。
在实习以来，在自己的工作岗位上见到了许许多多的好老师，这些好老师有的在教学方面有较高的手段，有的在管理班级上有好的方法，有的老师有自己的个人魅力很受学生的欢迎。这些老师的身上都有我们值得学习的地方，当然人无完人这些老师的身上也有一些我们不能学习的坏习惯。
曲周实验中学的名师韩晓娣老师是一个有着丰富的教学经验的老教师，她有着丰富的教学经验和教学教法。韩老师在做培训时告诉我们如何上好一节课的时候曾告诉我们，一个好的老师要充分的准备一节课就要进行多次的听课，因为每个老师讲课都有他们讲课的精彩之处，我们将这些老师的精华进行糅合才能将一节课讲的非常精彩。在如何管理学生方面，韩老师说，她比较喜欢那些爱扰乱课堂秩序的人却又在睡觉，如果一个坏学生能做到只自己睡觉而不打扰他人学习，那他就是一个“好的坏学生”。
韩老师为什么会有这样的想法呢？因为韩老师虽然在教学上有较高的造诣，但是韩老师在班级纪律管理上并不擅长，韩老师特别主张关注每个孩子的心灵健康，但是这种温柔的方法在学生自制力差的班级根本就不适用。所以，对于韩老师而言，我们就在韩老师那里学习一些教学教法。
朱主任是一个有着丰富管理经验的班主任，朱老师长着一副令人敬畏的模样，学校喜欢把淘气的学生多的班级交给朱老师带。朱老师喜欢的管理方法就是“凶残”且不给留面子，我们曾经在学校看见朱老师把一个痞里痞气的女生骂哭，也曾看见他对着他的班级大吼大叫。就是这样“以暴制暴”的方法竟然把年级最头疼的班级治的服服帖帖。我们曾经看见犹如菜市场的九班在班主任朱老师进门的那一刻雅雀无声，这是朱老师特有的魅力。虽然在这个提倡“以德服人”的年代这个方法不好用，但是，只要能管住学生的方法就是好方法。
韩老师和朱老师的某方面的能力都是值得我们学习的，他们是学校好老师的典型，也是我们学习的榜样。我们在学习如何做一个好老师的时候就要从我们身边的老师身上找他们的长处，这样我们才能长成一个好老师。
在教学活动中，教师不仅仅要了解相关教学技巧，用自己的人格魅力打动学生，还要关爱学生，使其学会做人，学会做学问。
教师的专业精神和专业态度常常影响教师的行为取向和自觉程度。用人格影响人格。教育家乌申斯基曾说，在教育中。一切都应以教育者的人格为基础。因为只有人格才能影响人格。只有人格才能形成性格。教师的人格对学生有最直接最具体，最深刻的影响。教师的一言一行都在展示着人格，我们需不断完善自己的人格魅力，在扎实研究专业知识的基础上，不断学习各方面的知识文化，丰富自己的课堂教学，让学生亲其师，信其道。
教师的魅力在于睿智，教师真正的力量不完全是知识的权威，而在于关爱即关心爱护学生。关爱的方式决定关爱的品质。首先，关爱学生就要尊重学生，人人都有自尊心，作为教师必须尊重每一位学生作为人的价值和尊严，尤其是那些有过错的学生、有严重缺点的学生。接着，关爱学生就要宽容学生的孩子气，从学生成长的角度出发，从内心里去理解他们，大度地宽容学生的各种孩子气举动，学生过后冷静下来，经过反思，反而更能够认识到自己的错误，从而自己认真去改正，达到教育的目的。除外，关爱学生还需要欣赏学生，任何时候都不放弃他们。
施以爱心，期以耐心，持以恒心。欣赏他们，信任和鼓励他们，可以帮助他们扬长避短，克服自卑，树立自信心。充分调动他们的积极因素，努力使他们相信自己的力量，尽量让他们感到学习是自己的一种荣誉。对他们的行为上的反复，给以最充分的细心和耐心，从心灵深处去打动他们。只要尽心尽责地面对每一位学生，没有解决不了的难题，没有不能感动的学生。感动是最好的动力，学生一旦非常感激老师，就会不断地努力完善自己。另外，关爱学生就要学会倾听他们的声音，了解学生内心世界，也是给学生以自我表现的机会。加强与学生的沟通，课下放低姿态，与学生平等相处，与学生朋友般的交换彼此的看法和意见，走进学生的心灵，了解学生的所思所想，了解他们内心的真实想法，坦诚地交换意见，学生能真实地感觉到老师是在关心自己的成长，教育的效果也就相当好。掌握关爱的技巧，真心实意对待学生，提高关爱的品质。老师的爱可以感染学生，让学生也爱自己的老师，这种情感流动一旦形成良性循环，学生的人格品质就会不断地上升，一个和谐的、积极的、充满活力的氛围就会形成。
近些年来，中高考不断改革，各科考试方式和分数比例也不断发生变化，其中有科目的变化是比较大的。分值不断提高。语文教学的内容也有很大的变革。
国家如此重视语文学科的发展并不断强调语文学科的重要性，这恰恰说明了语文学科在现阶段的发展中出现了问题。通过将近半年的实习，我发现：大部分同学不重视语文的学习，很多学生也没有学习语文的兴趣。
所以作为一名高中语文教师，我们需要改变语文教学的方式，要语文课更加出彩，让语文课，吸引学生，让语文课充满语文的味道。
第一：我们要从备课入手，语文教师备课，不能只是背课标，备教材，备学情等。还要做好备语言这一工作。语文课学的是语言和文学。那么我们语文教师在教学时，就要有意识通过自己讲课的语言，要有意识地用优美的富有感染力的词汇和语句组织自己的教学语言。在潜移默化中培养学生的语言和文学素养，让学生在优美的语言中感受到语文的美，从而产生对语文的向往和兴趣。
第二：语文教师是为了让课堂变得更有味道，更活泼，更有感染力，就要放开自己，要敢于在学生面前展示自己。学习语文的兴趣很大程度上落，要来源于阅读和朗诵。而在语文教学中，朗诵也是一个很重要的方面。想让学生积极，教师首先就要动起来。如果连教师都扭扭捏捏不愿公开在学生面前朗读，那么学生又怎么会大方起来呢。所以只有教师首先勇于展示自己。甚至参与到学生的朗诵中去，才会让学生更加放松，对语文的兴趣越来越浓厚。
第三：就是改变语文教学中讲读课文的方法。不要把课文讲得七零八落，应该让学生从整体上感受课文带给我们的艺术享受。我认为这也是语文教学中应该注意的问题，无论是现代文还是文言文，无论是小说、散文还是诗歌，我们在教学中过多的重视对文本的分析，而忽视对文本的欣赏。但加强对文本的欣赏，说起来容易，做起来难，这关系到语文学科考察方式等一系列的问题。
总之，教学是一门艺术，只要我们刻苦钻研，潜心设计好课堂教学的每一环节，充分发挥学生潜能，我们的课堂就一定会绚丽多彩，焕发生命的活力。
一、教学目标要有效。
1、教学目标要正确。要求我们老师在设计课前一定要熟悉文本，掘内在的思想、意义，正确把握文本的工具性和人文性。
2、目标的设置要恰当。不仅对教材有一个整体的、正确的把握，还要对学生的现状也有准确的把握，设置的目标不仅要难易适中，还要有切实可行的可操作性。
二、教学策略要有效。
1、教学环节要有效。课堂上环节很多，但每一个环节没有一个明确的训练点，也没有一个要达到的具体的目标，不知道这个环节为何而设。但凡这种没有明确目的性的环节，一定不能让它占取我们的课堂时间。所以，每一节课，我们一定要结合目标抓住一个切入点，由这个切入点展开具体的学习，这样，既能使课堂简洁，也能使课堂更有效。
2、问题的设置要有效。这主要从以下几方面入手：
众所周知，要上好课，首先要备好课。而传统的备课重点是备教师的“教”，忽略了学生的“学”，是从教师讲的角度，而不是从学生学的角度来考虑备课。这也是导致课堂教学质量低下的重要原因之一。备课时首先要考虑这切课准备安排几个学生的活动，每个活动怎么安排；其次要考虑在活动中教师怎样指导，怎样与学生互动；第三要考虑在活动过程中，学生可能出现或遇到哪些问题，老师怎样进行调控，怎样评价等；然后把以上安排写出来，作为教师课堂上临场发挥，随机应变的一个基础准备。即使如此，教师在课堂上一定还会遇到这样或那样意想不到的问题，这就需要我们教师课后进行教学反思，再进行补充备课，写出自己执教的体会和疏漏失误，记下学生学习活动中的闪光点或困惑。这样的备课才是我们倡导的，是有效教学的保证，是改进课堂教学，提高课堂教学效率的前提。
创设积极有效的课堂学习氛围，师生互动，共同参与的创造性活动，精练的教学语言设计，擅于把握挖掘教材，突出教学重点，要不断找寻策略、解决不足、弥补遗憾的过程中我们的课堂教学的有效性才有了一次又一次的提升和飞跃。
个人培训报告心得体会
随着社会的发展和竞争的加剧，个人的能力和素质已经成为衡量一个人综合能力的重要标准。为了不断提升自己的职场竞争力，我参加了一次关于个人培训的报告会。在这次报告会中，我不仅学到了许多实用的技能和知识，也对个人成长有了更深刻的认识和体会。
在整个报告会中，最令我印象深刻的是主讲人对职业规划的强调。他指出，一个人的职业规划应该是明确的、有步骤的，并且要与自己的兴趣和潜力相结合。在过去的工作中，我一直没有一个明确的职业规划，只是每天应付眼前的任务，没有长远的规划和目标。这次报告会让我意识到，一个好的职业规划可以帮助我更好地利用时间和资源，实现个人的自我价值。因此，我开始认真思考我自己的职业规划，并制定了一些长期和短期的目标，为自己的未来发展铺好了道路。
另外，报告会还分享了一些关于人际沟通和团队合作的经验。这些经验不仅涉及到与同事和客户的沟通，也涉及到与领导和下属的交流。在我过去的工作中，我常常觉得与同事的沟通效果不佳，容易产生误解和矛盾。通过这次报告会，我明白了改善人际关系的重要性，以及在沟通中的一些技巧和方法。例如，倾听、理解和尊重他人的意见和观点，以及善于表达自己的想法和建议。我决定在以后的工作中更加注重与他人的沟通，努力建立良好的人际关系，为团队的发展作出贡献。
此外，报告会还介绍了一些关于个人效率和时间管理的理论和实践。我很清楚，在如今快节奏的工作环境中，高效率和良好的时间管理对个人的发展至关重要。然而，我常常感到时间不够用，无法有效地处理工作任务。通过参加这次报告会，我学到了一些关于任务分解、优先级排序和时间规划的方法。我决定将这些方法应用到实际工作中，并定期反思和调整自己的时间管理方式，提高个人的工作效率。
除了职业规划、人际沟通和时间管理，报告会还涉及到一些关于领导力和自我驱动力的内容。作为一个普通员工，我很少有机会接触到领导的层面，也不太关注个人的领导能力。然而，报告会的主讲人指出，领导不仅仅是指挥和管理他人，更重要的是发挥自己的潜力和能力，成为一个可信赖和前进的榜样。通过这次报告会，我开始思考什么是真正的领导者，如何提升自己的领导能力。我决定增强自己的自我驱动力，不断挑战自己，努力成为一个有能力和责任心的员工，为自己和团队的发展做出贡献。
总的来说，参加这次个人培训报告会对我产生了深远的影响。我不仅学到了许多实用的技能和知识，也对个人成长有了更深刻的认识和体会。通过制定明确的职业规划，改善人际关系，优化时间管理，并提升领导力和自我驱动力，我相信我可以在职场中取得更好的成果和发展。我将努力付诸行动，将这次报告会中学到的知识和经验应用到实际工作中，不断提高自己的综合能力，为自己的人生打下坚实的基础。
一个人跑步心得体会
跑步是一项简单而又受欢迎的锻炼方式，不仅有助于提高身体的健康水平，还可以促进个人的心理成长。从刚开始接触跑步到如今每天坚持跑步已经有一段时间了，通过这段时间的跑步经历，我深深地感受到了跑步给我带来的益处。在孤独的跑道上，我体验到了独处的美妙，感受到了超越自我的欢愉，从跑步中获得了无法言喻的心灵寄托。
段二：身体的奇妙变化。
跑步不仅可以增强心肺功能，提高肌肉力量，还可以有效地减肥。在我刚开始跑步的时候，身体常常感到疲惫，呼吸急促，但随着坚持下去，我的身体逐渐适应了这种高强度的运动。不仅如此，跑步还改变了我的身材，收紧了我松弛的腹肌，塑造了我坚实的身体线条。而且，每天出汗的感觉让我感到身心畅快，一切的疲惫都在流汗中消散。通过跑步，我变得更加有活力，体力充沛，这是我从没有想过的。
段三：心理的提升。
跑步不仅仅是一种体育锻炼，更是一门让人认识自己的心理修炼。在长时间的跑步过程中，孤单和寂寞是跑者最长远的伴侣。久而久之，我不再害怕孤独，反而静心思考，回想过去，展望未来。这段时间的跑步成为了我和自己内心对话的最好时刻。在跑步中，我思考人生的价值和意义，思索人与人之间的关系，思考将来的规划和追求。在这种独自面对挑战的过程中，我变得更加坚毅，更加清醒，对自己的定位有了更进一步的认识。
段四：超越自我的喜悦。
跑步过程中所体验到的那种跑者的高兴和满足感是无法言喻的。当我完成了一次次的挑战，感受到跑步所带来的成就感和喜悦时，我可以更加坚信自己的能力和潜力。通过不断的训练和超越自我，我发现自己拥有的潜力远超过想象。每一次突破和进步都成为了我不断前行的动力，让我意识到只要付出努力，才能实现自己的目标和梦想。这种超越自我的喜悦让我对生活充满了希望和动力。
段五：跑步成为生活的一部分。
跑步已经深深地融入了我的生活，成为了我无可替代的一部分。每天早上起床，第一件事就是穿上跑鞋去跑步。这段时间的跑步经历让我看到了自己的成长和进步，让我体验到了身心的升华。无论是面对挫折和困难，还是对未来充满憧憬和希望，跑步都成为了我坚定的支撑。通过跑步，我学会了坚持，学会了努力，学会了享受独处和思考。跑步不仅让我身体强健，更让我变得更加自信和乐观。
总结：
通过这段时间的跑步经历，我从身体的变化到心理的提升，从超越自我到跑步成为生活的一部分，我体验到了跑步给我带来的无尽乐趣和意义。跑步并不只是一种简单的锻炼方式，它更是一种生活态度，一种积极的心态。在繁忙的生活中，找到属于自己的那片宁静，找到自己内心的平衡和坚持，都需要我们不断地奔跑。我深信，只有不停地前行，才能收获更多的成长和喜悦。
个人报告事项心得体会
随着社会的不断进步和发展，个人报告事项也越来越被广泛应用于各个领域。在过去的一段时间里，我作为一个职场新人，积极参与了许多个人报告事项的准备和演讲，通过不断的学习和锻炼，我有了一些自己的心得体会。在此，我将结合自己的经验，谈谈关于个人报告事项的几个关键要点。
首先，个人报告事项的成功与否，离不开一个清晰的目标。在准备报告事项前，我们需要确定报告的目标和意义，明确报告所要传达的信息。只有充分理解报告的目标，我们才能针对性地准备内容，选取合适的资料和案例，并在演讲中给予恰当的强调。例如，如果报告目的是推广产品，那么我们在准备过程中要了解目标受众的需求和关注点，并通过举例或调研数据等方式来展示产品的特点和优势。因此，明确目标是个人报告事项成功的第一步。
其次，报告内容的全面和准确也是个人报告事项的重要因素。在准备报告时，我们要善于收集和整理各种信息资料，深入了解相关背景知识，全面了解所要报道的内容。同时，我们要注意调查信息的准确性和可靠性，确保所提供的资料真实可信。只有对报告内容有充分的了解，我们才能够有条理地展开演讲，并且能够随时回答听众的疑问。此外，我们还可以通过使用图表、图片等辅助工具，使报告内容更加生动具体，提高听众的参与度。
此外，个人报告事项的语言表达也是非常重要的。在报告时，我们应该用简洁明了的语言描述问题并陈述观点，避免使用复杂的专业术语，以确保听众能够听懂并理解所讲述的内容。同时，我们应该注意控制自己的语速和语调，让演讲听起来流畅自然。另外，适当地运用一些修辞手法，如排比、夸张等，可以使报告更加丰富有趣，增加吸引力。在个人报告事项中，语言的表达有助于让听众更好地理解我们的观点，从而取得预期的效果。
最后，个人报告事项的有效性和成功性需要我们具备良好的沟通能力。在演讲过程中，我们要注意与听众的互动，通过适当的姿势、表情和eyecontact等方式加强与听众的联系。同时，我们还应该注重语言的调节和节奏感，适时运用幽默等方式来缓解紧张氛围，增加听众的兴趣和参与度。此外，在报告结束时，我们还可以采用开放式的提问方式，激发听众的思考和讨论，进一步促进与听众的沟通。良好的沟通能力是个人报告事项成功的基础，只有与听众进行有效的沟通，我们才能够取得预期的效果。
总之，个人报告事项既是一种沟通交流的方式，也是一种展示自我的机会。在进行个人报告事项时，我们要明确报告的目标，做好充分的准备工作，包括收集信息、整理内容和准备辅助工具，并注意语言的表达和沟通的技巧。只有在多方面的努力下，我们才能做到举重若轻，在报告事项中表现出自信和魅力。相信通过不断的学习和实践，我们每个人都能够不断完善自己的个人报告事项，并取得更好的演讲成绩。