写心得体会是加深对所学知识的理解和应用的一个重要方式，有助于我们学以致用。请大家阅读下面的心得体会范文，或许会对大家的写作有所启示和帮助。
案例分析及心得体会
案例分析是一种常见的学术研究方法，通过对具体案例的深入分析，可以帮助我们更好地理解和把握实际问题。在这篇文章中，我将通过对一个实际案例的分析，结合自身的体会，探讨案例分析的价值和意义。
第二段：案例介绍。
本次案例分析的主题是企业的管理变革。它发生在我曾经工作过的一家小型公司，该公司面临竞争激烈的市场环境，并且长期出现销售下滑，员工流失等问题。为了改变这种状况，公司决定进行一次全面的管理变革，希望通过改进内部管理和提高员工动力来实现业绩提升。
在这次管理变革中，公司采取了一系列措施。首先，他们引入了现代化的管理理念，通过制定明确的目标和行动计划，明确了每个岗位的工作职责和目标，并追踪员工的执行情况。其次，公司进行了一次全员培训，提升员工的专业技能和综合素质。此外，为了增加员工的动力和激励，公司实施了一套有效的绩效考核制度。最后，他们改变了企业文化，强调团队合作和员工参与决策的重要性。
通过对这些措施的分析，我得出了以下的心得体会。首先，管理变革需要有明确的目标和具体的行动计划，只有这样才能确保变革的方向和节奏。其次，员工的培训和发展对于管理变革的成功起着至关重要的作用，提升员工的技能和素质，能够增加他们的动力和效率。此外，绩效考核制度的制定和执行，可以帮助企业激励员工，激发他们的潜力。最后，企业文化的改变需要逐渐进行，不能一蹴而就，只有让员工真正地接受变化，才能保证变革的可持续性。
第四段：案例的启示。
通过对这个案例的分析和心得体会，我认为管理是一个复杂而细致的工作，它需要协调各种资源和利益，同时也需要触及到人们的内心。在管理变革中，领导者需要全面思考，并结合实际情况制定具体的变革方案。同时，领导者也需要善于倾听员工的声音，鼓励他们参与决策，以增强变革的可行性和可持续性。
第五段：结论。
综上所述，案例分析是一种有效的学习方法，通过对实际案例的深入分析，可以帮助我们提高问题解决的能力和思考的深度。在这个案例分析中，我学到了许多关于管理变革的知识和经验，并获得了许多宝贵的启示。我相信，在今后的工作和学习中，这些经验将对我有很大的帮助。
厂案例分析心得体会
厂案例分析是指通过实地考察和详细分析一个企业的具体运作情况，以求全面理解企业的经营模式、管理方式和发展策略等，并从中总结出可供其他企业参考的经验和教训。我近期参与了一个厂案例分析项目，对一家规模较大的制造企业进行了深入研究与调研。通过这次体验，我深切体会到厂案例分析在实践中的重要性，并从中获得了很多宝贵的心得体会。
厂案例分析的目的是为了在实践中提供学习和借鉴的机会，并通过深入的分析和思考，避免犯同样的错误。这次厂案例分析中，我们首先进行了企业的现场考察，详细了解了其生产流程、组织架构和管理模式等方面的情况。其次，我们收集了大量的数据，并进行了细致的整理和分析，以全面了解企业的经营状况和面临的挑战。最后，我们通过深入访谈企业高管和员工，获取了更多的内部信息，包括企业文化、价值观和团队合作等方面的内容。
第三段：体会与收获。
通过这次厂案例分析，我发现企业的成功离不开创新和变革的力量。被我们调研的这家企业，在面对市场竞争和技术升级的压力下，不断寻求创新和改进。他们不仅在产品技术上不断创新，还提出了一系列改革举措，提高了效率和质量。这让我深刻认识到，在现代社会中，企业要在激烈的市场竞争中生存下去，必须不断创新和进取。
同时，我们也发现了企业的一些不足之处。比如，在组织架构和流程优化方面，该企业还存在一定的问题。虽然企业规模庞大，但却存在信息不畅通和协同合作不足的情况。这给企业带来了许多沟通和合作上的困难。我们在分析中提出了一些解决方案，包括加强部门间合作和引入信息技术来提高企业内部的协同效率，以期帮助企业改善这些问题。
第四段：对个人和职业发展的启示。
对于我个人而言，这次厂案例分析不仅提高了我的实践能力和分析能力，更重要的是教会了我如何从企业的角度思考问题。在了解企业的经营模式和发展策略后，我能够更好地理解企业的决策和行动。这对于我未来的职业发展具有重要的指导意义。
同时，这次分析也开拓了我的眼界，让我认识到了企业面临的困境和挑战。在竞争日益激烈的市场中，只有不断学习和适应变化，才能在职业生涯中保持竞争力。因此，我深刻认识到自身的不足之处，明白了自我提升和学习的重要性，并下定决心在以后的工作中不断学习和成长。
第五段：总结。
通过这次厂案例分析，我深刻认识到了它的重要性和作用。厂案例分析不仅是一种实践活动，更是一种学习和反思的过程。通过对企业的深入研究和分析，我们可以更好地了解企业的经营状况和发展趋势，从中获取宝贵的经验和教训。对于我个人而言，这次分析给我带来了很多启示和收获，让我在职业生涯中更加明确目标和方向，更加强调学习和成长的重要性。因此，我相信，厂案例分析会在我未来的工作中发挥重要的指导作用。
企业案例分析心得体会报告
随着企业竞争的加剧，越来越多的企业开始注重通过案例分析来提高自身的竞争力。本文以个人在参与企业案例分析过程中的心得体会为基础，对企业案例分析进行探讨。
企业案例分析能够帮助企业进行自身的诊断，为企业发展提供指导和参考；同时，还能够帮助企业了解行业中其他企业的优劣势和行业现状，为企业制定发展战略提供参考。企业案例分析还能够帮助企业发现问题和潜在风险，预测市场走向和趋势，规避风险，提高自身的竞争力。
企业案例分析的方法和步骤包括收集数据、分析数据、制定计划、实施计划和监控计划。在实施过程中，要注意数据的准确性和真实性，要选择能够代表性很强的案例进行分析，并且要在整个过程中保持客观和中立的态度。
在实践企业案例分析的过程中，我感到最重要的是保持开放的心态和积极的行动。了解了关于所分析企业的历史、市场、竞争、战略、管理和技术等方面的基本情况之后，要对企业进行综合分析，分析企业的利弊得失，以及行业的竞争力。同时，也需要根据分析结果制定相应的计划，并且要在实施过程中保持监控和调整，确保计划可以顺利实施并且达到预期效果。
段落五：总结。
企业案例分析是企业发展过程中一个很重要的环节，在实践过程中要保持开放的心态、积极的行动和严谨的工作态度。分析完成之后，还需要按照计划进行实施，并且不断进行监控和调整，确保达到预期的目标。企业案例分析可以帮助企业提高自身的竞争力，发现问题和风险，规避风险，提高自身在市场上的地位。因此，企业在发展过程中要不断探讨和实践企业案例分析的方法和步骤。
企业案例分析心得体会报告
企业案例分析是现今商学教育非常重要的一部分，通过对实际案例的研究分析，能够帮助我们加深对企业管理、市场营销等方面的理解和认识，在实际工作中更加得心应手。在进行企业案例分析时，需要借助大量的数据资料和实地考察来获取具体的信息，以便为企业在市场竞争中取得优势提供支持。
第二段：案例背景。
笔者在进行企业案例分析时，选择了一家国内最大的母婴产品销售企业。该企业成立于2010年，目前主要销售母婴用品、玩具、图书、衣服等产品。在十年的经营过程中，企业规模逐渐扩大，产品线逐渐完善，渠道不断拓展，与各大电商平台有着良好的合作关系。但随着市场竞争的不断加剧和消费者越来越多元化的需求，企业也面临着各种问题和挑战。
第三段：分析过程。
笔者选择对该企业的市场营销策略和品牌建设进行分析。在分析过程中，首先进行了大量的市场调研和竞争分析，掌握了行业市场的规模、增速以及竞争对手的产品种类、价格、营销策略等信息，同时还考察了该企业的产品品质、价格、品牌知名度以及客户满意度等方面的数据信息。通过对以上数据的分析，笔者发现该企业在市场营销方面存在一定的问题，如品牌知名度较低、品质优势不够明显、价格策略不够灵活等。
第四段：思考和建议。
在分析的基础上，笔者给出了一些改善建议，以帮助该企业在竞争激烈的市场中获得更好的发展。首先，企业需要注重品牌建设，提升品牌知名度和美誉度，让消费者更好的认识和信任该品牌。其次，企业需要优化产品品质和设计，让产品在功能性和美观性上更具竞争力。此外，企业还要关注消费者的需求变化，调整产品价格和销售策略，为消费者提供更好的购物体验。
第五段：总结。
企业案例分析是一项非常重要的工作，在分析时需要掌握严谨的方法和思维，同时也需要与实际情况结合，给出有实效性的建议。通过这次分析，笔者深刻认识到企业营销策略和品牌建设对企业成长和竞争优势的重要性，相信这次分析对我今后在工作中的应用会有很大的帮助。
厂案例分析心得体会
第一段：引言（150字）。
厂是一个重要的经济实体，通过生产和销售商品或服务，为社会创造价值。在厂案例分析中，我们通过对实际企业的调查研究，了解企业的运作方式和经营策略，从而提高我们的管理能力和解决问题的能力。在此次厂案例分析中，我从不同的角度来观察厂的运作，深入了解企业的运营模式、内部结构和管理流程。通过这一过程，我获得了宝贵的经验和体会。
第二段：分析企业的运营模式（250字）。
在分析企业的运营模式时，我发现不同的厂有不同的策略和模式。有些厂注重规模经济，通过大量生产来降低成本。而另一些厂则更注重创新和差异化，通过产品研发和市场定位来实现竞争优势。这让我意识到，在竞争激烈的市场环境下，企业必须根据自身的特点和资源来选择适合自己的运营模式。同时，我还学到了合理规划生产和物流流程的重要性，以及如何在供应链中提高效率和降低成本。
第三段：探究企业的内部结构（250字）。
在厂案例分析中，我们还深入了解了企业的内部结构和组织模式。有效的内部结构能够提高企业的协同效率和灵活度。通过观察企业的组织结构和人力资源管理方式，我明白了如何建立清晰的职责分工和沟通机制。此外，我还意识到了员工的重要性，他们是企业最宝贵的资源。企业需要关注员工的发展和培训，激励他们发挥最大的潜力。只有建立了一个健康的内部结构，企业才能实现长期的稳定发展。
第四段：思考企业的管理流程（300字）。
企业的管理流程是保证企业运转的重要环节。在厂案例分析中，我了解了企业的采购、生产、质量控制和销售等流程。这些流程互相关联，需要精心组织和协调。在实际操作中，我发现了管理流程中可能存在的问题，比如信息不畅通、决策不及时等。我进一步思考了如何优化管理流程，提高效率和灵活性。我通过分析企业成功案例和经验教训，总结了实施改进的步骤和关键点。这对于我来说是一次宝贵的学习机会，我在这个过程中不仅提高了自己的管理能力，还增加了解决问题的经验。
第五段：总结与展望（250字）。
通过厂案例分析，我对厂的运作有了更深入的了解，并获得了宝贵的实战经验。我明白了企业选择适合自身特点的运营模式的重要性，以及内部结构和管理流程的作用。我将把这些学到的经验和知识应用到我的实践中，不断提高自己的能力。同时，我也意识到，厂案例分析只是对实际厂的一个缩影，我还需要进一步提升自己的学习能力和思维方法，才能更好地理解和应对不同情况下的管理挑战。我期待未来，通过不断的实践和学习，我能够成为一名出色的管理者，为企业的发展做出更大的贡献。
总结：通过厂案例分析，我从不同的角度观察了厂的运作，深入了解了企业的运营模式、内部结构和管理流程。我认识到企业需要根据自身的特点选择适合自己的运营模式，建立一个健康的内部结构，优化管理流程，以实现长期稳定的发展。这次分析的经验不仅提高了我的管理能力和解决问题的能力，还增加了我的实践经验。
案例分析实验报告心得体会
案例分析实验报告是大学课程中经常涉及的一种实验报告类型。通过分析真实的案例，学生可以将理论知识与实际问题相结合，寻求解决方案，并通过报告的撰写加深对所学知识的理解。在进行这种实验报告时，我深感受益匪浅，下面就分享一下我的体会和心得。
第二段：实验过程感受。
在进行案例分析实验报告时，我充分了解了案例背景，并认真研究了相关文献和理论知识，然后根据案例的情况分析和归纳总结，进而提出解决方案和策略。在这个过程中，我不但深入了解了案例，还锻炼了自己的思维能力和动手实践能力。
在完成案例分析实验报告时，我秉持着客观、准确地表达和逻辑性强的写作原则，努力将自己所得到的信息和想法完整地呈现出来。这个过程中，我不仅对文献资料进行了仔细的阅读和收集，还严谨地进行了数据分析、调研与比较，最终完成了一份生动、通俗易懂并且充分具有实际指导意义的实验报告。
第四段：实验收获和价值。
通过完成案例分析实验报告，我深刻认识到理论和实际问题之间的联系，也感受到了自己以前所学理论知识在实践中所发挥的重要作用。在这个过程中，我不断调整、完善自己的研究方向和方法，并在实验过程中不断思考，从而使我更加关注现实中的实践和应用。其次，实验报告的撰写让我锻炼了自己的写作能力和逻辑思维能力，改善和提高了我写作表达的能力，使自己接触到了更加广泛的文献和知识，提高了自己的文献检索能力和整理能力，对以后的学习和科研工作具有重要的意义。
第五段：总结。
总之，通过参加案例分析实验报告，我不仅学到了相关理论知识，而且还具有一定的实践应用价值。从实验过程中我也收获了很多，这些都对我个人的学习、工作以及未来的研究生涯打下了很好的基础。我相信，在以后的学习和工作中，我也将继续运用这些方法和技巧去解决更多的实际问题。
专利运营心得体会报告
此证：
鉴于乙方拥有合同所述专利技术；
鉴于乙方有权，并且同意将专利技术的使用权、制造权和合同产品的销售权授予甲方；
鉴于甲方希望利用乙方的专利技术制造并销售合同的产品；
双方授权代表经友好协商，同意就以下条款签订本合同。
第一条定义。
本合同下列词语的含义：
1.1"专利技术"，系指乙方目前拥有的或未来获得的和/或有权或可能有权控制的，或在本合同有效期间在世界任何国家许可转让的，适用于或可能适于制造本合同产品的专利和专利申请。
1.2"合同产品"，系指本合同附件二中规定的产品及其改进发展的产品。
1.3"甲方"，系指________，或者该公司的法人代表、代理或财产继承者；
1.4"乙方"，系指________，或者该公司的法人代表、代理或财产继承者；
1.5"合同工厂"，系指生产合同产品的场所，即________;。
1.6"备件"，系指用以代替合同产品或其任何部分的备用件；
1.7"部件"，系指乙方随时书面允许甲方生产和销售的合同产品的构件及零配件；
1.10"合同生效日"，系指本合同双方管理机构和有关权力机关中最后一方批准合同的日期。
第二条合同的内容和范围。
2.1甲方同意从乙方获得，乙方同意向甲方转让合同产品的专利技术。这种技术应与乙方产品的技术完全一致。
2.2乙方以非独占方式许可甲方在中国设计和制造合同产品，以及销售和出口产品的权利。
2.3乙方须向甲方提供与合同产品有关的专利技术资料和样机所需的配件，其具体内容和交付时间，详见本合同附件二。
2.4本合同产品不包括乙方外购件的专利技术，但乙方必须向甲方提供外购件的样本和技术说明资料与制造厂商的名称。
2.5乙方有责任接收、安排甲方赴乙方培训的技术人员，乙方应设法使其掌握上述合同产品专利技术。(详见本合同附件五)。
2.6乙方负责自费派遣技术人员赴甲方进行技术服务。(详见本合同附件六)。
2.7如甲方需要，乙方同意以最优惠的价格向甲方提供合同产品的零件、材料和配件等。(具体内容双方另行协商)。
2.8乙方同意甲方有权使用其商标，在合同产品上亦可以采取双方的联合商标，或者标明"根据售证方的许可制造"字样。
第三条合同价格。
3.1按照第二条规定的内容和范围，本合同采用提成方式计算价格，计价的货币为______。
3.2本合同提成费的计算时间从合同生效之日后第________个月开始，按日历年度计算，每年的12月31日为提成费的结算日。
3.3提成费按当年度合同产品销售后的净销售价格计算，提成率为________%，合同产品未销售出去的不应计算提成费。
3.4在提成费结算日后10天之内甲方应以书面通知的形式向乙方提交上一年度合同产品的销售数量、净销售额和应支付的提成费，净销售额和提成费的具体计算方法详见本合同附件三。
3.5甲方依据本合同的专利许可，销售的合同产品一经付款则视为货已售出。
3.6若在交付专利权使用费后，已售合同产品被退回或折价，甲方有权在以后支付的专利权使用费中扣除因此而多支付的专利权使用费。
3.7乙方如需查核甲方的账目时，应在接到甲方依上述第3.4款规定开出的书面通知后10天之内通知甲方，其具体的查账内容和程序详见本合同附件四。
第四条支付条件。
4.1本合同第三条中规定的提成费，甲方将通过________________银行(此处为甲方的业务银行)和________________银行(此处为乙方的业务银行)支付给乙方，支付中使用的货币为______。
4.2乙方在收到甲方按3.4条的规定发出的书面通知后应立即开具有关的单据，甲方在收到乙方出具的下列单据后30天内，经审核无误，即支付提成费给乙方：
a.提成费计算单一式四份；
b.商业发票一式四份；
c.即期汇票一式二份。
4.3按本合同规定，如乙方需要向甲方支付罚款或赔偿时，甲方有权从上述支付中直接扣除。
第五条技术服务和培训。
5.1技术服务。
5.1.1乙方在合同有效期内派遣一名技术专家到甲方，对合同产品的图纸和技术资料进行解释，并就产品设计、制造、调试和检验，以及维修等方面进行技术指导，以使甲方在保证合同产品性能的情况下，能尽快采用国产的材料的元器件，实现合同产品的生产。
5.1.2乙方在合同有效期内分两次派遣技术人员赴甲方进行技术服务，共30人日。
5.1.3第一次技术服务在合同生效后第六个月，乙方派遣技术人员1人赴甲方工人，提供技术指导12人日。
5.1.4第二次技术服务在合同产品验收期间，乙方派技术人员1人赴甲方工厂，提供技术服务，时间为18人日。
5.1.5乙方负担其人员的旅差费。甲方负担由驻地到工厂的交通工具和膳宿费。
5.2技术培训。
5.2.1乙方负责对甲方技术人员进行培训，使甲方受训人员掌握合同产品设计、性能测试、加工工艺、装配工艺和质量检查等技能，使甲方能用乙方提供的资料和专门知识，在合同工厂制造出与乙方产品质量相同的产品。乙方应设法安排甲方受训人员参观制造合同产品外购件的生产过程和合同产品的主要用户。
5.2.2甲方受训人员在协议期间分两批，320人日以内(翻译除外)赴乙方接受培训。
5.2.3首批培训时间为合同生效后的第三至第四个月，甲方派技术人员4人，翻译1人到乙方工厂接受为期160人日(每周5天工作日)的培训。内容为合同产品的设计和制造工艺。
5.2.4第二批培训人员的培训时间为合同生效后的第八至第九个月，甲方派技术人员4人，翻译1人到乙方工厂接受为期160人日(每周5天工作日)的培训，培训内容为合同产品的设计、加工工艺、装配工艺和机器的调试。
5.2.5甲方负担受训人员的旅差费。在乙方受训期间的膳宿费及驻地和工厂之间的交通工具由乙方负责提供。
第六条技术资料。
6.乙方应按本合同附件二规定的内容和时间，在____________交付技术资料。
6.3在每批技术资料发运后24小时内，乙方应将合同号、空运提单号、空运提单日期、资料项目、件数、重量、航班号和预计抵达日期用电报或电传通知甲方。同时将空运提单和技术资料详细清单各一式2份寄给甲方。
6.4若技术资料在空运中丢失、损坏、短缺，乙方应在收到甲方书面通知后30天内，补寄或重寄给甲方。在甲方收到技术资料后60天内，如果没有以书面形式提出资料不全或增补要求，则视为甲方验收。
6.5技术资料采用英文，计量单位以公制表示。
第七条考核与验收。
7.1合同产品的第一台样机，由甲、乙双方组成的联合考核小组，按附件七规定的时间和内容进行考核。如果符合附件一规定的技术要求，即可验收，并由双方代表签署合同产品考核验收合格证书一式4份，双方各执两份。
7.2如果合同产品的技术性能达不到规定的技术标准，双方应友好协商，共同研究，分析原因，采取措施，消除缺陷，进行第二次性能考核。考核合格后，双方签署考核合格证书。
7.3如果第一次考核不合格是乙方责任，乙方应自费再次派遣技术人员进行第二次考核。
7.4经过第二次考核仍不能合格验收，若责任在于乙方，则乙方须赔偿甲方遭受的直接损失，并采取措施，消除缺陷，进行第三次考核。
7.5经过第三次考核仍不合格，如系乙方责任，则甲方有权终止合同，并按第九条的规定处理。若系甲方责任，则由双方协商合同进一步执行的问题。
第八条技术改进。
8.1乙方提供的技术资料，如有不适合甲方生产条件的(如设计标准、原材料、外购配件及其他生产设备等)，乙方有责任帮助甲方修改技术资料，并加以确认。在不影响合同产品性能情况下，应采用中国产的原材料、配套元器件和设备。
8.2在合同有效期内，双方对合同产品的任何改进和创新，都将改进或创新的技术资料提供给对方。
8.3改进或创新的技术所有权属于改进或创新一方，另一方不得对其申请专利或将其转让给第三者。
第九条保证和索赔。
9.1乙方保证所提供的技术资料是乙方经过实际使用的技术资料，并保证向甲方及时提供任何改进和发明的技术资料。
9.2乙方保证所提供的技术资料是完整的、正确的、清晰的，并保证按时交付。
9.3如果乙方提供的技术资料不符合第六条规定，乙方必须在收到甲方书面通知后30天内将所缺的技术资料，或清晰、正确的资料寄给甲方。
9.4如乙方的技术资料不能按本合同附件二规定的时间交付，乙方则须按下列比例支付罚款给甲方：
(1)迟交1至4周，罚款为合同总价的________%;。
(2)迟交5至8周，罚款为合同总价的________%;。
(3)迟交超过8周，罚款为合同总价的________%。
9.5乙方按本条规定被罚款时，并不解除其继续交付技术资料的义务。
9.6如果乙方迟交技术资料6个月以上，甲方有权终止合同。乙方须将甲方已经交付的全部金额，并加年利________%的利息，一并退还甲方。
9.7由于乙方责任，验收不合格，造成甲方不能正常投产而终止合同时，乙方应退还甲方已经支付给乙方的全部金额，并加年利________%的利息。
9.8如因乙方原因，产品部分性能指标没能达到合同产品的规定时，视具体情况，乙方须按合同总价的________%予以赔偿，但是，若因甲方原因产品没能达到性能指标时，甲方应按合同规定支付全部金额。
第十条保密。
10.1乙方根据本协议所提供的一切图纸、设计、说明书及其他技术资料，甲方均须严格保密；未得到乙方的书面同意，不得以任何方式出售、转让或泄露给任何人，但不包括甲方为生产合同产品而使用技术资料的雇员。但是，甲方可以向分包合同人提供生产合同产品部件所必须的技术资料，分包人须书面保证对其所得到生产技术资料承担严格的保密义务。
10.2若上述技术资料由乙方或任何第三方部分或全部公开，则甲方对已公开的技术不再承担保密义务。
10.3本合同终止后，甲方有权使用乙方所提供的专利，即甲方可以继续设计、制造、使用、销售和出口合同产品。
第十一条侵权。
11.1乙方保证，它是依本合同条款转让给甲方的专利权的合法所有人，在法律上享有向甲方转让专利权的权利。若发生侵犯任何第三者权利的事件，则乙方应对侵权事件负责，并承担由此而产生的全部法律和经济责任。
11.2本合同附件一列明乙方关于合同产品的专利和专利申请。合同生效后一个月内，乙方将向甲方提供2份专利证书和专利申请的影印本。
第十二条税费。
12.1凡因履行本合同而发生在甲方国家以外的一切税费，均由乙方负担。
12.2乙方因履行本合同而在中国境内获得的收入，必须按中国税法纳税。
第十三条不可抗力。
13.1签约的任何一方，由于战争、严重水灾、火灾、台风、地震以及双方同意的其他不可抗力事故而无法按期执行合同时，则可延长合同的期限，延长期相当于事故所影响的时间。
13.2受影响的一方应尽快将发生不可抗力事故的情况以电传或电报通知对方，并于此后14天内以航空挂号邮件将有关当局出具的证明文件提交另一方确认。
13.3如不可抗力事故延续到120天以上，双方应通过友好协商尽快解决合同继续执行的问题。
第十四条仲裁。
14.1因执行本合同所发生的或与本合同有关的一切争议，双方应通过友好协商解决。如经协商仍达不成协议时，则应提交仲裁解决。
14.2仲裁将在瑞典斯德哥尔摩进行，由斯德哥尔摩商会仲裁院根据该院的章程进行仲裁。
14.3仲裁的裁决是终局的，对双方均具有约束力。
14.4仲裁费用由败诉方负担。
14.5若仲裁的内容是合同的部分条款，合同的其他条款在仲裁期间应继续执行。
第十五条适用法律。
本合同的解释和执行以中华人民共和国的法律为依据。
第十六条合同有效期。
16.1本合同由双方代表于1993年5月8日签订，合同签订后，由各方分别向本公司管理机构或本国政府当局申请批准，以最后一方的批准日期为合同生效日期。双方应尽力在60天内获得批准，用电传通知对方，并用邮件确认。若本合同自签字之日起6个月仍不能生效，双方均有权解除合同。
16.2本合同有效期________年，期满时自动失效。
16.3本合同期满时，双方发生了未了债务不受合同期满的影响，债务人应向债权人继续支付未了债务。
本合同有中、英两种文本。当对其中条款的解释产生异议时，以中文本为准。
甲方：_____________。
代表：_____________。
乙方：_____________。
代表：_____________。
签约日期：_________
签约地点：_________。
案例分析及心得体会
近年来，随着社会的发展和进步，案例分析方法在各个领域得到了广泛的应用，它成为了解决问题的一种有效手段。在案例分析中，我们不仅可以通过分析已有的案例来找到解决问题的方法，还可以从案例中吸取经验和教训，将其运用到实际生活中。因此，本文将通过一些具体案例的分析，来总结案例分析的方法和技巧，并分享个人的心得体会。
首先，案例分析需要系统和细致的观察。在案例中，往往有许多细节和线索需要我们去寻找。只有通过仔细观察并抓住关键信息，我们才能更好地找到解决问题的办法。比如，在一起谋杀案中，警方通过对案发现场的系统观察和研究，才最终锁定了凶手的身份。可见，细致观察是案例分析的关键步骤之一。
其次，案例分析需要进行全面的分析和比较。在分析案例的过程中，我们要综合考虑各个因素，辩证地分析问题。比如，在一起商业纠纷案中，法官认真分析了双方的证据，并进行了全面的比较和权衡，最终做出了公正的判决。因此，进行全面的分析和比较是案例分析中不可或缺的环节。
再次，案例分析需要拥有辨证思维。在分析案例的过程中，我们不能仅仅看到表面的现象，而应该深入挖掘问题的本质和原因。比如，在一起医疗事故案中，调查人员不能仅仅看到病人的死因，还要深入调查医院的管理制度、医生的操作技术等方面，才能找到问题的根源。因此，拥有辨证思维是案例分析中不可或缺的一个力量。
最后，案例分析需要具备创新的思维方式。在案例分析中，我们不能局限于过去的经验和惯性思维，而应该通过创新的思维方式来解决问题。比如，在一次汽车设计案中，设计师不仅考虑到了外观和性能，还引入了环保、节能等新的概念，从而设计出了一款独特而领先的汽车。因此，创新的思维方式在案例分析中起到了至关重要的作用。
通过以上的案例分析，我对于案例分析的方法和技巧有了更深刻的理解。首先，通过仔细观察找到关键信息是解决问题的第一步。其次，通过综合分析和比较找到最优的解决方案。再次，通过辨证思维深入挖掘问题的本质。最后，通过创新的思维方式打破常规思维，提出新的解决办法。通过不断的案例分析和实践，我相信我会不断提高自己的分析能力和解决问题的能力。
综上所述，案例分析是一种重要的解决问题的方法。通过仔细观察、综合分析、辨证思维和创新的思维方式，我们可以找到解决问题的有效途径。希望通过本文的分享，能够让更多的人了解案例分析的重要性，并在实际生活中运用起来。相信在案例分析的指导下，我们都能成为问题解决的高手。
mba案例分析心得体会
MBA案例分析作为管理学教育的核心内容之一，扮演着培养学生解决问题能力和决策能力的重要角色。通过对实际案例的分析，学生将了解不同行业和企业的实际问题，培养对复杂问题的分析思考能力，并从中获得启示和经验。在这个过程中，学生需要充分运用自己在课堂上学到的知识和方法，独立思考并给出可行的解决方案。因此，MBA案例分析对于学生的能力提升和未来管理职业发展都具有重要意义。
第二段：MBA案例分析的实践意义。
MBA案例分析并不是一个纸上谈兵的活动，而是一个注重实践和经验的过程。在案例分析中，学生需要运用自己所学的知识，加上对市场趋势、竞争环境等实际情况的了解，判断分析当前问题，提出相应的解决方案。通过这一过程，学生将进一步巩固自己的理论知识，培养与实际相结合的思考模式，提高解决实际问题的能力。此外，案例分析还可以帮助学生了解不同公司的管理实践和成功经验，为自己的未来职业发展提供宝贵的经验和启示。
第三段：MBA案例分析的挑战与乐趣。
MBA案例分析是一个需要全面运用知识与技巧的过程，其中存在着巨大的挑战和困难。首先，学生需要面对案例材料的信息不完整性和不确定性，需要从有限的信息中分辨出关键问题和进行必要的假设。其次，学生需要将理论知识与实际情况相结合，权衡各种因素并做出决策。最后，学生需要团队合作，与团队成员共同研究案例，并展示出团队的合作能力和沟通能力。然而，尽管案例分析存在挑战，但同时也带来了乐趣。通过与案例的思辨与交流，学生能够提高自己的思维能力和表达能力，增加思考问题和解决问题的乐趣。
MBA案例分析培养了学生的解决问题和决策能力，对于将来管理职业的发展和职业竞争力的提升具有重要价值。在面对实际问题和困难时，学生能够运用学到的知识和分析工具，快速找出问题的关键点，并提出切实可行的解决方案。同时，通过分析不同行业和企业的案例，学生能够了解各个行业的发展趋势和竞争环境，积累宝贵的经验和启示。这些经验将为学生的未来职业发展提供指导和支持，使他们能够更好地应对挑战并取得成功。
第五段：结语。
综上所述，MBA案例分析作为管理学教育的核心内容之一，对于学生的能力提升和未来职业发展具有重要意义。通过案例分析的实践过程，学生能够巩固自己的理论知识，培养与实际相结合的思考模式，提高解决实际问题的能力。同时，案例分析还帮助学生了解不同公司的管理实践和成功经验，为自己的未来职业发展提供宝贵的经验和启示。尽管案例分析存在挑战，但在克服挑战的过程中也能带来乐趣。通过与案例的思辨与交流，学生能够提高自己的思维能力和表达能力，增加思考问题和解决问题的乐趣。综上所述，MBA案例分析具有重要的价值和意义，对于学生的职业发展和竞争力的提升具有重要作用。
案例分析
案例分析是指通过研究真实的实例来进行知识的掌握和实践的理解的过程。案例分析不仅可以帮助我们加深对于某一学科知识的掌握和理解，同时也可以帮助我们在实践中解决问题。在进行案例分析的过程中，我们会感受到很多不同的情感和想法，这些感受也是对于案例分析的体验和锻炼。
第二段：体验与感受。
在我进行案例分析的过程中，我发现自己有时会对于案例中的人物和事件产生强烈的共情和同情。例如，在我研究了关于童工的案例之后，我深深感受到了孩子们的权力与尊严被剥夺了，他们失去了接受正常教育和生活的权利，这令人非常震惊和悲痛。同时这也是对于我们自身国家的教育问题和文化底蕴方面的深反思。
通过案例分析，我们不仅可以直面实践中的问题和困惑，还可以更好地理解学科知识和重要概念。案例分析可以帮助我们掌握解决问题的方法和流程，同时也可以帮助我们提高逻辑思维能力和分析能力。当然，案例分析也可以提高我们的创造性思维和创新能力，这对于某些专业领域或企业管理方面的人才特别重要。
第四段：在实际应用中的应用。
案例分析不只在学术科研中有很大的作用，在实际应用中也是非常重要的。例如，在企业管理中可以通过案例分析来了解市场需求和利润段落，从而为企业制定未来的发展方向和策略。在教育部门中，教师可以通过案例分析来解决师生关系、生活管理、心理辅导方案等问题。在医学领域，则可以通过案例分析来确定治疗方案和手术策略，减轻病人的负担和痛苦。
第五段：总结。
总之，案例分析是一种非常重要的知识掌握方法和实践锻炼方式。通过案例分析，我们可以深入了解真实的事件和个案，理解问题的本质和解决方案，提高实践能力和思维水平。在学术、企业、教育等领域均有广泛的应用，是我们培养全面人才和解决实际问题的必备工具。
案例分析报告
二、报告内容。
所有报告均应为对实际案例的分析论证，包括以下几方面内容：
1.案由。
即对案例提供内容的高度概括，
2.案情。
案情材料应当事实完整、要素齐备、行文简洁、层次清晰、，涉及个人隐私的，须进行必要的技术处理，不得使用与案件原始材料相同的当事人名称、地名等具有明确指向性的内容(案件原始材料应当附随报告提交，并注明案件来源或被调查的单位和个人)。
3.案件焦点。
应当根据案情归纳、提炼、列举出案件焦点所在，如“本案焦点在于：1.关于合同的效力问题;关于合同的履行方式问题;3„„”等。
4.争议与分歧意见。
从学理和司法实践的角度，提炼出法学理论研究的问题，应当至少具有两种以上的观点、主张或意见，并清晰、明了地叙明各自的理由及其依据。
5.研究结论。
应当明确表作者对于案件性质或其处理意见的观点和看法，并从法学理论和法律规定两方面详细阐明其理由和依据，使研究结论有助于解决案例本身，或者为解决类似案件提供有益帮助，或者提出理论上需要深化的问题。
一个完整的案例分析材料应包括以下几个基本要素：
摘要。
关键词。
正文。
a)其中正文包括以下几个部分。
i.
ii.绪论(包括研究背景，本行业情况，本公司概况)公司生产经营情况分析(包括公司取得的成绩与存在的问题)。
iii.公司拟采取的解决问题的对策分析与相关文献理论(即针对公司存在的问题现拟采取解决措施)。
iv.
v.
vi.基本结论与对策建议案例问题讨论参考文献资料。
尾页要有参考文献。
例，参考文献：
[1]甘肃省统计局.甘肃年鉴2009[n].北京：中国统计出版社，2009.
(目录)。
(正文)。
5号，宋体，三级标题式，至少3000字。
文档为doc格式。
案例分析心得体会
前几天做完了东阿阿胶公司的案例分析报告，给我留下了很多感触，还有很多感悟体会。既有成功的喜悦，也有过程的不快及艰辛。
1、就案例分析内容来说。首先，学会了搜集年报的简单途径。然后，我知道了年报是什么，怎样阅读年报，及懂得了年报里的很多属于。
2、就小组分组来说，这是整个作业过程中最失败的地方。虽然我组打破了以宿舍为单位的分组，和男生组成了一组，但是由于我这个组长领导无方，缺乏计划，没有明确目标，小组成员分工不好，导致男生积极性不高，整个作业缺少他们的有效参与，导致作业没有想象中的完美。正如管理学家曾说“计划有利于同一方向，减少不确定性，减少重复和浪费，且有利于控制。所以在下一次的小组作业中，一定要做好计划，明确确定每个组员的分工，实行责任制。
3、在作业的完成过程中，没有时间观念是一个不好的习惯。我组因为没有明确的计划，导致作业完成较拖拉。所以应提前做作业，以保证作业的高质量。
4、管理课上的ppt演讲不太成功。首先是ppt的制作不规范，然后是由于机子的故障，浪费了时间。所以做任何事时，都要控制好全局。在事情开始之前，考虑到事情可能出现的所有情况，提前检查好。
5、案例分析给我最大的收获是在做一件事时，一定要计划周密，组织详细，指挥得当，协调好人员分配，控制好全局。
厂案例分析心得体会
第一段：引言介绍厂案例分析的背景和目的（200字）。
厂案例分析是一种实践性很强的学习方法，通过对实际厂案例的深入分析研究，可以帮助学生掌握实际问题的解决能力和管理技巧。在厂案例分析课程中，我选择了某家著名企业的成功案例，进行了深入的分析和研究。在这个过程中，我不仅对这家企业的发展战略和管理模式有了深入的了解，还收获了许多宝贵的经验和教训。
第二段：分析厂案例的背景和策略（300字）。
在厂案例分析中，首先要了解案例的背景和策略。这家企业是一家创新型高科技企业，以其独特的技术和产品赢得了市场的认可。在了解了该企业的背景后，我分析了它的市场定位、竞争策略以及创新战略。通过对这些策略的分析，我认识到该企业之所以能够取得成功，主要是因为它在市场定位上明确、竞争策略上灵活，并始终关注创新。
第三段：探究厂案例中的管理实践（300字）。
除了分析企业的背景和策略，我还研究了该企业在管理实践上的表现。我了解到，该企业在员工培训、团队建设、绩效考核等方面都非常重视，通过不断改进和创新管理方法，提高了员工的工作效率和团队协作能力。此外，该企业注重建立良好的员工激励机制，激发员工的工作动力和创新能力。这些管理实践的成功经验对我在未来的职业发展中有着重要的指导意义。
第四段：总结厂案例的启示和教训（200字）。
通过对厂案例的深入研究和分析，我得到了许多宝贵的启示和教训。首先，我认识到在企业的发展过程中，战略的制定和执行至关重要，只有明确的市场定位和灵活的竞争策略才能够在激烈的竞争环境中立于不败之地。其次，我认识到创新是企业取得成功的关键，只有不断创新才能保持竞争优势。最后，我也认识到良好的管理实践对企业的发展以及员工的个人成长都起着至关重要的作用。
第五段：个人心得和对未来的启示（200字）。
通过对厂案例的学习，我不仅积累了实践经验和知识，还提高了自己的分析和解决问题的能力。在未来的职业发展中，我将会运用所学到的管理知识和战略思维，不断改进自己的工作方法，为企业的发展做出更大的贡献。同时，我也将注重培养自己的创新能力，并不断学习和提高，以适应快速变化的市场环境。相信通过不断学习和实践，我一定能够取得更多的成功。
案例分析心得体会
之前对自己所学的专业没有什么了解，也不知道它的应用领域以及和it行业有什么关联。通过孙老师的主讲，我明白了一些。虽然不是很多，但我觉得对自己的启发还是蛮大的。下面我就讲一下自己的感悟：
首先了解it行业的概念,划分和详细分类，知道了通信行业属于it一面的哪一类，之前一直觉得两者没什么交涉；紧接着，我了解了目前it领域最热门的工作职位，对自己未来的工作方向有了模糊的概念。
招聘java工程师的要求，这对我们以后的面试有很大的帮助。
同时在职业规划方面也给了我们很大的帮助，这对于尚处于迷茫期的我们是一次启发，对我们的求职是一盏指明灯。
这次的讲课对我来说有很大的启发，让一直不知道该往哪个方向努力的自己有了自己的目标，对以后的学习也有了规划。通过这次授课，我也明白了几条道理：
（1）如何在有限的时间里学到更多的东西。我们学习一门新的知识都可以分为四个时期：懵懂期，前期，中期，后期。通常我们学东西时会只在那里学习理论而很少实战，其实实际演练是学习新知识最快最有效的方法，它可以让你迅速掌握要领，发现自己的盲点。就像我自己学习html，看那些知识时觉得很简单，但真正设计一个网页时却发现把那些知识联系起来并不简单。所以实际操作是学习知识最好的方法。
（2）只有坚持才能获得胜利，往往你放弃的时候就是你快要成功的时刻。通常，刚接触一门新知识时我们会好奇，充满兴趣，但随着难度的加深，不懂的越来越多，就会产生想要放弃的冲动，而往往只要跨过这道坎，就会迈上一个新的台阶。
（3）要根据自己兴趣去选择自己想要学习的知识，不要强迫自己去学习自己不喜欢的知识，这样效果很差。
（4）学什么都要专一，不要以为学得杂学得多就好。其实不然，只要把一门技术学的炉火纯青，远比你今天学着明天学那效果和以后的出路要好。同时，学习很多语言也会浪费很多经历和时间，最后的结果也不好，还不如把时间拿来钻研一门技术，把它玩熟玩透。术业有专攻，与其成为“杂家”，还不如成为一个方面的专家。
不要再想着在大学混日子了，成为每天三点一线的平凡人。大学不是让我们用来享受的地方，也不是我们的避风港。不管你之前如何，它是我们人生的新起点。不要让自己输在起跑线上，这是为我们以后的人生打基础。基础决定了你的高度，如果想要在未来有所作为，就要从现在开始做起。努力吧自己，为未来的自己规划蓝图。
董柯。
12通信卓越。
案例分析
案例分析是指研究一个真实的案例，并通过收集、整理和分析有关数据和信息，得出对该案例的分析和结论。这种方法不仅可以帮助人们更好地理解案件本身，还可以帮助他们更加深入地了解解决问题的方法和技巧。因此，在实践中，案例分析被广泛应用在各种各样的领域中，如工商管理、法律、医学、社会工作等。
第二段：自身经历。
我曾经参与了一个由学校组织的案例分析小组，并协助分析一个老年护理中心的案例。这个中心经营不善，无法吸引足够的老年人前来养老，而且员工流动率也较高。我们团队进行了一系列的研究和分析，最终发现了问题所在，并提出了相应的解决方案。这次实践让我深刻地认识到案例分析的重要性，以及如何应用它来解决实际问题。
案例分析最大的优势是可以以一个真实的案例为基础，加深人们对问题本质的理解和认识。在实践中，这种方法涉及到大量的数据和信息，这些信息为人们提供了更全面的了解。因此，案例分析有助于建立一个深入的、全面的、详尽的知识框架。它为人们提供了一种更有效的方法来理解具体问题及其主要特征，推断因果关系，找出缺陷，以及识别潜在的机会。
案例分析在各种领域中的应用广泛。例如，在医学领域，医生可以根据病例分析来确定合适的治疗方案。在工商管理领域，企业可以通过案例分析来评估自己的业务模式是否有效，找出存在的问题，并制定相应的解决方案和战略。在教育领域，教师可以使用案例分析的方法来让学生更加深入地理解和应用所学的知识和技能。
第五段：总结。
总的来说，案例分析是一种非常有用的方法，可以帮助人们更好地理解问题的本质，找出潜在的机会和缺陷，并提出相应的解决方案。而对我而言，通过参与案例分析小组的实践，我不仅学到了一些新的知识和技能，还发现了我自己对于事情的分析和解决能力有所提高。因此，我相信只要我们一直坚持不懈地使用这种方法，不断地研究和分析更多的实际案例，我们一定能够更加高效地解决疑难问题，为我们的工作和生活带来更多的价值。
案例分析课心得体会
“案例分析课”是商学院课程中的一种常见形式，它旨在通过让学生解决实际情况下的商业问题来提高其决策能力和解决问题的能力。在本文中，我们将分享我们在参加案例分析课程中的体验和心得。
第二段：实际应用课程内容。
在参加案例分析课程中，我们学习了一些重要的商业原则和决策框架，如SWOT分析法、5P模型以及替代分析法。这些原则和框架可以帮助我们解决有挑战性的商业问题，例如制定营销计划、管理供应链和评估新市场机会。学习这些知识后，我们感觉自己的商业思维能力有了显著的提高！
第三段：团队合作和沟通能力。
我们在案例分析课中也学到了如何与同伴协作工作，因为解决商业问题需要与同侪进行深入的讨论和分析。我们结成了小组，在处理复杂案例的过程中，我们充分利用了每个人的专业领域和知识。这也进一步提高了我们彼此之间的信任和沟通能力。通过团队合作和开放的沟通，我们能够在问题解决的旅程中共同前进。
第四段：实际见解：案例分析模拟。
我们也参加了实际模拟商业环境中的案例分析，这真正锻炼了我们的决策能力。这些模拟商业环境的案例分析练习使我们必须在有限的时间内做出决策并敏锐地应对情况变化。这确保我们在面对相关情况或实际问题时可以进行快速决策和应对反应能力。
第五段：结论。
最后，我们可以得出结论，学习案例分析课程是提高商业及管理和解决问题技能的有效方式。除了在学习中获得的知识外，它提高了我们的团队合作和沟通能力，并让我们在实际的商业环境中运用所学知识和工具。因此，在接下来的商学院课程中，我们将积极寻找更多类似的课程，以持续提高自己的商业技能和能力！
案例分析报告
通过对一例女性同性恋求助者的咨询案例研究，结合咨询过程，运用合理情绪疗法对求助者心理问题的形成原因与发展过程进行了解释和分析，节选部分咨询过程说明了合理情绪疗法相关技术的使用和咨询效果评估的有关问题，最后结合该案例总结了作者对合理情绪疗法的应用体会。
阿兰是一位26岁女性，某公司的秘书，她一共在我的咨询中心做过6次个别咨询和15次团体咨询。阿兰出生在大西北，十几岁时，随父母举家迁到北京。十九岁时，她曾因学业中的困难感到焦虑、抑郁，并在她所在大学的咨询中心做过几个月的心理咨询，但疗效不佳。大学三年级后阿兰退学了，开始做一些秘书工作。到我们这接受咨询时她正在一边工作一边参加自学考试。
由于阿兰相貌非常出众，早在中学和整个大学期间就有众多的追求者，并且，她曾与一个男同学同居过几个月。她说，尽管和男朋友在一起也感到很愉快、很高兴，但是好像在性与情感方面并不是特别的满足。此外，她抱怨，当在学校里遇到困难或感到心烦时，男友对她并不关心同情，也不愿意为他们关系的分歧做任何努力。当她因同样的原因，在痛苦和泪水中与最后两个男朋友分手后，她最终感到跟男人在一起就象跟石头在一起一样，得不到情感交流和沟通。
大学二年暑假，阿兰参加了学校旅游协会组织的一个“女生夏令营”，发现与女性朋友在一起时要比与男性高兴得多，能让她体验到更多性和情感的满足，而且她的确与一个女同学建立了性关系。尽管这个关系因为她又去“调戏”别的女性只维持了几个星期，但是她开始明确地意识到：她的情感与性欲更多地与女性联系在一起。去年，她和一个叫阿紫的女护士确立了比较稳定的性关系，并且不久前她向父母公开了这件事。父母对此表示强烈反对，严厉禁止她们的这种交往。由于阿兰仍我行我素，父母感到非常丢人，一气之下告诉她，绝不允许阿紫进家门，阿兰从原来的掌上明珠一下变成了眼中钉，并且，这给她的生活带来了许多现实困难，因为她目前的工资很低要靠父母的资助补贴生活、完成自学考试。
阿兰到咨询中心来的主要原因是：她时常为公开同性恋后的结果和担心能否完成学业而感到焦虑、沮丧。她对咨询也抱着一种矛盾的心态，一方面，她担心咨询师会像她父母一样认为她变态；另一方面，她又希望咨询师能够帮助她，解决她的困难，从困境中把她拖出来。咨询中，消除了她上面的顾虑后，阿兰列出她希望咨询能够达到的目标：
1、能更好地处理因同性恋给她带来的各种麻烦；
2、增强学习上的自信心、能顺利的完成她自学考试；
3、减少因沮丧造成的暴饮暴食、体重超标；
4、消除过低的自我评价。
收集临床资料、评估问题之后，在第一次会谈的剩余时间里我用表格的方式（如下）向她简单介绍了合理情绪疗法（ret）的基本理论模型（abc模型）。
诱发事件a。
父母不让我和阿紫交往。
不合理性信念b。
一般的不合理信念：我必须得到赞同。
具体的不合理信念：
1、他不能用否定的态度对待我。
2、他们那样做，对我来说是糟糕至极的。
3、他们那样做，说明我是不好的。
一般的不合理信念：我必须感到舒心，必须得到公正对待。
具体的不合理信念：
1、我的生活不应该有这么多困难。
2、他不应该不公平地对待我。
3、他们这样对待我简直不是人。
4、我不能忍受这件事。
情绪及行为上的后果c（非功能性的）。
情绪表现：沮丧，自我贬低。
行为表现：回避，退缩，过食，牢骚，焦虑，气愤。经常与父母和情人发生冲突，工作拖踏，过食。
表格中包括了她的感受、信念（对事物的态度、想法）和行为。我把这个表格让她带回去，以期使她看出，她的不合理信念与情绪及行为反应之间的联系。我向她强调：她可以尝试把所有问题，都用这种表格的模式划分成三部分即诱发事件a（如：社会对她作为同性恋者的态度、学习压力、过食等）、信念b（对事件的看法和态度）和结果c（情绪反应和行为表现）。
此外，我向阿兰解释，会谈后布置的家庭作业是咨询的重要部分，对自己的信念的思考、检查越认真，咨询的进步就会越快。我还强调：咨询的目标不是要消除所有的负性感受，只是学会使感受与事件相一致相符合，消除过度的反应。
阿兰的第二次咨询中，重点主要集中于两个不同的问题上：对父母不认可她的情人，认为她变态感到极端愤怒；及因工作拖拉受公司领导的批评感到非常不满。从分析阿兰主要的非功能性情绪、认知和行为入手，经过双方的协商修订了阿兰咨询的目标。
行为目标：
1、学会以更有效地方式与父母及其他反对同性恋者沟通，而不是以敌对的、挑衅的方式对待他们。
2、纠正完美主义倾向及由完美主义而产生的对学业的过高要求。
3、纠正过食现象，降低或至少维持目前的体重。
情绪目标：
1、降低她在学业和社会困难（因同性恋而遭受的困难）方面感到的沮丧和无助感。
2、降低由人们对同性恋所持偏见而产生的愤怒。
3、降低因工作中的困难而产生的焦虑。
认知目标（须予以纠正的'靶目标）：
1、“我不应该总是面对这么多困难，生活不应该如此艰难”（如：我父母不应该阻挠我的爱情；老师不应该总给我布置这么难的作业；一边工作一边读书，钱又挣得这么少，这太可怜了；我的情人不应该在我很累的时候提出额外的要求）。
2、“社会和家庭必须认可我所做的每一件事”（我必须总是写出出色的论文，假如做不到我就是不好的，说明我不聪明、太笨）。
3、“因为我过去的生活一团糟，未来肯定也是这样，我没有什么希望了。”
阿兰：把世上的不合意、不公平视为糟糕至极（这导致了她的愤怒和挫折感）。或当自己的行为不能得到认可、接受时，她也认为那是糟糕至极的（这导致了她的沮丧）。其实，这都围绕着一个中心即“糟糕至极”，这也是阿兰各种不合理信念的核心之一。在第一次咨询中已经对病人讲过，可以把她的任何问题都放入abc模型中去分解，找出介于情绪和行为之间的信念是什么。第二次咨询我们开始了这个具体工作，以下是第二次咨询中的对话节选：
c（阿兰）：我父母坚持让我参加表哥的婚礼，我说，除非阿紫陪我，否则我是不会去的。他们非常生气，我们为此几乎两周彼此没有讲过话，现在我觉得很内疚。
c:是的，还有觉得非常沮丧。好像无论我做什么她们都不满意，我已经厌倦了总是这样挣扎着生活。
t:当父母要求你参加表哥的婚礼，并禁止阿紫同去时，你在想什么？
c:我都26岁了，他们无权告诉我可以带谁去出席婚礼，他们应该支持我自己的决定。
t:你是不是认为他们“没有权力批评你”的背后是“不应该批评你”？
c:他们就是不应该么！你是不是打算告诉我，他们批评我是对的，是件好事？
c:是的。
t:那让我们做一个小的练习好不好？
c:可以。
c:我还是不喜欢这种情况。
t:当然，你没有理由喜欢这种情况，我猜你仍会觉得失望和受挫，但不再是愤怒或沮丧了。但是，当你把希望你的家庭不去阻挠你的爱情变成他们必须不能阻挠你的爱情时，通常会感到愤怒、懊恼，而这些情绪又往往给你和家庭关系带来更多的麻烦和冲突，还使你为此感到内疚。
c:是的，每次我都特别烦，他们就把这作为进一步的证据，说我不正常，说这就是为什么我要搞同性恋的原因。
c:很多人对很多问题都有偏见，我想没有法律禁止偏见。但是偏见的确很可怕，它能使人非常痛苦！
c:也许换了您，可能不会象我一样，但他们向我和阿紫施加压力时我真的不能忍受了。
t:很自然，你不喜欢这样，但是没有理由说你应该象现在这种样子。而且你也正在忍受着你所谓不能忍受的事情，现在我们要做的，只是学会怎样痛苦更小地忍受它。
c:可为什么非要我改变呢？是我们父母又固执又烦人啊！
c:能，太能了，这个场面跟昨天晚上发生的情况差不多，我非常沮丧、气愤、心烦！
c:（大约两分钟后，睁开眼睛）这很难做，不过你说的情境我最后还是想象出来了。
t:好的，你做的很好，你是怎么想的？
c:我告诉自己，我不喜欢他们对待我的态度，但是他们非常困执。不过，尽管我不喜欢，我觉得还是能够忍受的。正如您上次的说的一样，这情况对我只是个困难，但算不上灾难，现在我好像能体会到这句话的含义了！
c:理智上讲是这样的，但是从感情上说，如果受到父母或领导批评，我还是会感到相当沮丧。
t:理智上的理解，只会让我们短暂地明白：只是他们认为我不好，并非我真的不好。但多数时间，我们还会觉得他们认为我不好，我可能真的就是不好，我有缺陷，没价值或不正常。
c:是的，我就是这么想的，我怎么才能改变这种想法呢？
t:躯体上的肌肉可以通过锻炼变得有力，情绪的肌肉也是可以通过锻炼增强的。关键在于：锻炼！每次当你因被否定被拒绝而感到愤怒、沮丧时，问自己以下几个问题：第一，什么法律规定不能对同性恋有偏见？为什么我的所作所为别人必须赞同？第二，他们这样对待我，真是这么可怕吗？我真不能容忍吗？第三，他们这样对待我就说明他们是卑鄙的父母吗？第四，他们的批评能降低我做人的价值吗？此外，你也可以给自己一些正面的信息：“即使我同一般人的性取向不同，即使别人认为那是病态，但这并没什么，我有权选择自己的性取向，我并没有伤害别人。同样道理，别人也有权选择自己的好恶，有权不同意我的选择，虽然我不希望这样，但权力是别人的。”
c:我想在现实生活中能做到象您说得这样太难了！
c:作业！怎么干什么都这么难呢？
c:是（求助者笑了），是有点像。
t:当你那样想的时候，你有什么感受？
c:非常着急、沮丧。
t:好的，你的第一个作业是认知方面的，要和自己的这些信念辩论：“世界不应该如此不公平，我不应该为了高兴这么费力”；“我父母不应该反对我与阿紫在一起”；“我不应该非得来做心理咨询”。第二个作业是行为方面的：你用一种自信的而不是攻击性的态度让父母知道：虽然理解他们拒绝接受你的同性恋及你和阿紫的关系，是对你的关心，但是你的确为此感到受挫和伤心。
讨论：
当阿兰暴露出她的主要问题时（即：她的同性恋不被父母和社会所接受时，她感到极端的沮丧和愤怒），会谈把注意力放在问题背后的不合理信念上，这些不合理信念不仅存在于这个问题之后，同样存在于其它她认为不公平、不合意和被批评的情形下。因此，咨询的基本工作在于帮助病人提高挫折阈限。
在4次个别咨询之后，阿兰又参加了ret（合理情绪疗法）的团体咨询。在第2至6次会谈中，工作重点一直集中于提高她的挫折阈限和增强她的自我接受上。在自我接受方面，具体的工作是处理阿兰因体重过重引起的自我贬低；为要到27岁才能得到本科文凭感到无能；以及为经常缺课而感到焦虑。
提高挫折阈限的具体工作是：处理阿兰每逢因作业、工作感到焦虑时就大吃大喝；每当想到不能向同学、同事公开自己是同性恋者时就感到气愤。
在每次会谈中，我们都会讨论位于她问题背后的信念，她比较典型的自我贬低的认知如下：
1、由于现在的体重，我又胖又丑。
2、我又懒又笨。
3、我永远都不会快乐和成功。
按照ret的原则，我告诉阿兰，人的任何一个单独品质或行为都不等同于这个人的全部价值。一个人过去的失败并不意味着将来不能成功。在每次会谈中，与这些不合理信念争论的结果，是使阿兰有了一些相对应的合理信念，并要求她每天至少花10分钟时间强化这些合理信念：
1、即使我有一些缺点，犯一些错误，并不能说我不好，我有很好的品质，是一个有价值的人。
2、体重超标我不喜欢，但这并不会使我变得丑陋和令人厌恶。
3、尽管过去和现在表现得不好，但并不意味着我是傻瓜，永远不能完成学业做好工作。
咨询中阿兰逐渐识别出容易受挫和愤怒的不合理信念：
1、“我受不了这么繁重的工作，我的生活应该是舒适的，所以即使变得更胖，我也要把这些巧克力全吃了。”
2、“我太可怜了，我的生活不应该总是这么艰难。我的情人不应该在我又忙又烦的时候抱怨我没时间陪她。”
3、“做为同性恋者，不仅给我带来这么多麻烦，而且我不能像那些有丈夫的女人一样可以依靠丈夫的收入辞掉工作专心完成我的学业。”
4、“在外面被男人纠缠真是太可怕了。”
在咨询和家庭作业中，不断地让阿兰自己对这些不合理的信念进行辩论，逐渐得出以下建设性的态度。
1、“当我筋疲力尽的时候，我不喜欢阿紫对我提出额外的要求，但对我来说这只是一个困难，并不是什么极端可怕的事。阿紫也只不过是向我表达她的要求而已。”
2、“尽管我不能得到作为异性恋夫妻中的某些好处，但我与阿紫在一起时毕竟有很多愉快的感受，能得到情感与性的满足。”
3、“我不喜欢被男人们纠缠，但他们并不知道我是同性恋者，这个世界是复杂的，他们也和我一样，有时会犯错误。”
在第二次至第六次咨询中总共给阿兰布置了下面这些行为方面的作业：
1、和阿紫一起邀请你的姐妹和姐夫谈一谈你与阿紫的关系，争取他们的理解，并建议他们帮你找个合适的场合，使父母和你们两个有坐在一起沟通的机会。
2、当父母指责你时，努力表现得自信一些，而不是显示敌意。
3、每周为你父母做一件让他们高兴的事。
4、每天站在镜子前想自己的三个优点，多小的优点都可以。
5、当因为学习、工作感到焦虑时，做一些放松活动（如听听音乐、散散步等）而不是一味地吃巧克力。
6、与阿紫手拉手外出，不要因为别人觉得恶心就自我贬低或认为这是糟糕至极的事。
到第六次个别咨询结束后阿兰取得了很大进步，已经不为繁重的学业、工作和父母的批评感到过分的挫折和气愤，也不再为不能完美地完成作业和达不到理想的体重而过分担忧了。此外由于不再总是发脾气，和父母的关系也有所改善。父母不再指责她“情绪不稳定”，而且真的接受了她姐姐，姐夫的邀请和她与阿紫一起吃了顿饭。尽管父母仍然希望她能找一个男人过正常的生活，但是，也逐渐开始接受她与阿紫的关系，并且允许让阿紫来家里做客，参与一些家庭活动。
最后，她在完美主义方面的要求也大为降低，因此感觉很放松，这种放松的心情提高了她工作学习的效率，成绩反而有所好转，这种好转又进一步强化了她放松的心境。
在这样的情况下，阿兰转到ret团体咨询中，一方面继续巩固强化以前取得的进步，另一方面运用团体咨询的特点对人际关系中的不合理信念予以纠正。
结论：
在这个个案中，咨询师并没有对阿兰的同性恋问题给予纠正，因为dsmiv中不再把同性恋置于疾病分类中，更重要的是阿兰并不认为同性恋是变态的，她认为自己有选择同性恋的权力。注意到这一点很重要，它涉及了心理咨询的基本原则。但是同性恋者在异性恋的人眼中仍然是异常的，由此带来的诸多问题及阿兰对此的非功能性认知、情绪、行为模式成为了咨询的重点。
在咨询中，对于阿兰的每个问题，首先要致力于减轻其面对具体情境产生的过度情绪反应（如愤怒、内疚、自我贬低、焦虑等），然后，再与她一起分析讨论引起问题背后不合理信念的核心是什么，以扩大咨询的影响，使之能从更高更抽象的层面上理解情绪反应的来由，有更多的机会确立建设性的适应模式。
参考文献：
1、钱铭怡北京大学出版社1999年第1版p89―94。
2、王登峰人民教育出版社1999年9月第1版p270―278。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。