心得体会是一个发现问题和解决问题的机会，有助于我们提升解决问题的能力。以下是小编为大家整理的心得体会范文，供大家参考和学习。
运动打羽毛球心得体会
作为一项技术性和心理上的考验的体育运动，打羽毛球确实不容易。人们不仅需要具备良好的身体素质，还需要具备精湛的技巧和心理素质。没有一定的耐力和坚韧意志，很难在比赛中获得胜利。在我多年的运动打羽毛球的经验中，我曾体悟到许多技巧和心得，以下是我个人的总结。
第一段：场地选择。
场地选择对于打羽毛球的练习和比赛至关重要。一般来说，室内场地的要求比较高，场馆灯光充足，地面平整不易滑动，比赛的效果自然好过室外场地。但是，室外场地空气流通，光线明亮，景色宜人，呼吸新鲜空气，有助于身体免疫力的提高。因此，我们需要根据自己的实际情况选择合适的打羽毛球场馆。
第二段：身体素质。
打羽毛球是一项需要身体素质的运动，我们可以通过锻炼来提高自己的身体素质。首先，提高自己的身体柔韧性来增强身体的协调性，这在比赛中非常重要。除此之外，我们还需要锻炼自己的身体的耐力和力量，可以通过长跑、游泳、练习拳击和举重等方式来进行。不管哪种锻炼方式，都要注意合理安排时间，避免过度锻炼导致身体的过度疲劳和损伤。
第三段：心理状态。
心理状态的良好与否直接关系到我们在比赛中的发挥。打羽毛球是一项技术理性的运动，我们需要具备很好的思考能力和反应速度。比如，在比赛中需要敏锐地把握对方的状态，及时调整自己的发球、回球和攻击策略等，来获得更好的比赛成绩。因此，我们需要保持自己的心理稳定，尤其是面对逆境和困难的时候。多参加比赛，让自己多经历一些失败和挫折，这样我们才能更好的提升自己的心理素质。
第四段：技巧要领。
打羽毛球也需要具备很高的技巧要领，这对于我们的发球、接发球、拍打等技巧都有着很高的要求。从基础技巧到高级技巧，都需要我们从实践中不断的去理解和掌握，在比赛中发挥出来。每个技巧都有它的特点和重要性，我们在打羽毛球的时候必须注重细节和规律性。同时，我们还需要不断地尝试新技巧，以适应不同的比赛场合和对手的风格。
第五段：趣味性。
不管是何种运动，我们都应该注重趣味性。打羽毛球也是一种既能锻炼身体，又能陶冶情操的运动。我们应该在场馆中享受运动的快乐，放开自己尽情的跑动，享受运动中的愉悦。这样，我们在比赛中就可以从容不迫的去应对挑战，获得更多的快乐与乐趣。
总之，运动打羽毛球不仅可以锻炼身体素质和技能水平，还可以提高我们的自卑心理素质和趣味性。只要我们在日常训练和比赛中注重这些方面的要求，相信我们一定可以取得更为满意的成绩和收获。
羽毛球运动员赛后心得体会
羽毛球是一项需要高度专注和集中注意力的竞技运动，每一场比赛都是一次心理和体力的考验。作为一名羽毛球运动员，在比赛结束后，总会有一些心得体会与反思。赛后心态的处理对于运动员的成长和发展起着重要的作用。而在这篇文章中，我将分享一些我自己在羽毛球比赛后的心得体会，希望能给其他运动员提供一些参考和帮助。
第二段：接受失败并从中学习。
羽毛球比赛中，胜负是不可避免的。每一个运动员都渴望在比赛中取得胜利，但不论努力程度多高，总有时候会失败。学会接受失败并从中学习是一名优秀运动员的重要品质。在赛后，我总会回顾整场比赛的过程，分析自己在技术、战术和心理方面的不足之处。这种反思的过程有助于我认识到自己的不足，并找到改进和提升的方向。接受失败，并积极寻找失败产生的原因和解决方法，是我在羽毛球运动中不断成长的关键。
第三段：善于总结成功经验。
尽管失败会给我带来挫折和失望，但我也学会了珍惜每一次成功。在赛后，我会把赢得比赛的经验总结起来。我会深入思考，为什么在这场比赛中我能取得胜利？可能是因为我在技术方面的突破，或者是因为在关键时刻的冷静和果断。通过总结成功经验，我明白了自己在哪些方面做得好，并且明确了继续保持和提高的重点。这让我更加自信，在接下来的比赛中能够更好地发挥和应对各种挑战。
第四段：与队友和教练的交流。
作为一名羽毛球运动员，与队友和教练的交流和合作是非常重要的。在赛后，我会与队友和教练进行深入交流，分享比赛中的心得和体会。这样的交流不仅能够增进我们之间的了解和默契，还能够帮助我们共同寻找问题和解决方案。我们会举行小组讨论，互相鼓励和指导。这种交流的机会对于我们每个人的个人成长和团队的进步都是至关重要的。
第五段：保持积极态度和持续努力。
最后，赛后的心得体会也教会了我如何保持积极的态度和持续努力。每一场比赛都是一次经验的积累，每一个失败都是下一次成功的基础。我明白了，只有坚持努力和保持激情，才能在羽毛球运动中不断提升和突破自己。即便遇到挫折和阻碍，我也会坚持不懈地追求目标，并继续努力成为更好的羽毛球运动员。
总结：
在羽毛球比赛后的心得体会中，接受失败、总结成功经验、与队友和教练的交流、保持积极态度和持续努力是不可或缺的要素。这些心得体会不仅帮助我在个人成长和技术水平方面不断进步，也在团队合作和比赛中体现出重要的价值。希望这些心得能够对其他运动员们有所启发，让大家在羽毛球运动中取得更好的成绩和体验。
体育运动羽毛球心得体会
羽毛球是一项受欢迎的体育运动，它是运动员们进行技巧、速度、协调性和耐力综合训练的完美方式。羽毛球运动是一项全年可进行的运动，不受环境的限制，同时也是一项容易上手的运动，适合所有年龄段的人。
羽毛球运动的好处非常多，可以增强身体素质，同时也可以帮助人们放松心情，减少身体上的压力和紧张。运动员们在羽毛球运动中享受到了互动和社交的机会，这使他们融入了积极的社群中，获得了愉悦的体验同时还培养了竞技精神。
第三段：个人的体会。
我一直热爱羽毛球运动，参加这个运动让我意识到，在比赛中，身体素质是非常重要的，羽毛球这项运动需要高超的手腕力量以及敏捷的反应能力。我也注意到，在训练过程中，注意力和耐性是必须要提高的，这也是我在拍球时需要注意的点。
第四段：羽毛球促进人与人之间的友谊。
不仅仅是对个人身体素质的提高，羽毛球运动还有利于促进人际关系。这个运动有着非常强的互动性，很容易交到朋友，尤其是对那些渴望寻找一种新的社交方式的人。我经常参加训练，与拥有同样兴趣的运动员交往，享受着与他们的互动和交流，提高了我的社交技巧。
第五段：结论。
总之，羽毛球运动的好处显而易见。除了提高个人素质之外，它还可以促进友谊和社交。我是一个热爱羽毛球运动的人，我相信不管是身体或是心灵，加入这项运动定会让你感到快乐、喜悦和充实。
体育运动羽毛球心得体会
羽毛球作为一项源远流长、历史悠久的运动项目，自19世纪初在印度诞生以来，已经成为了世界上最为普及和受欢迎的运动之一。它不仅在亚洲地区广泛流行，而且在欧美等地也受到极大的欢迎，就连奥运会都有它的身影。作为一名长期从事羽毛球运动的爱好者，我深切体会到了这项运动所带来的种种乐趣和收获。
第二段：谈谈羽毛球所需的技巧。
羽毛球运动需要球员具备一定的瞬间爆发力和协调性，虽然看起来简单，但其实打好也需具备一定的技巧。例如，在发球时，需要有好的力量和技巧，才能让球进入对手场地内，避免被对手拦截或反击；在比赛中，不仅要有良好的体能，还要有良好的观察力和对手动态的判断能力，这样才能够及时地反应和做出正确的决策；在防守时，需要有灵活的身手和快速的反应能力，才能有效地挡住对手的攻击。通过长期练习，我不断熟练掌握这些技巧，从而更好地控制比赛局面。
除了技巧，羽毛球对于身体的锻炼也是很有益处的。由于羽毛球每次动作都需要身体迅速运动，随时调整身体平衡，因此能够有效地锻炼肌肉，提高身体的协调性和灵活性。同时，羽毛球也能很好地锻炼心肺功能，不仅能够提高运动员的耐力，还有助于控制体重，改善睡眠质量。对于那些长期办公室工作的人来说，羽毛球也是一种很好的放松身心的运动方式，能够减轻压力和疲劳，促进身体健康。
第四段：谈谈羽毛球运动的社交价值。
除了身体的锻炼和技巧的提高，羽毛球运动还有一个很重要的价值就是增强社交能力。在羽毛球场上，大家都是为共同爱好而来，可以互相交流、互相协作。通过打球，不仅可以结交到志同道合的朋友，还可以锻炼自己的社交能力、交流能力和团队合作精神。而且羽毛球运动具有很强的娱乐性和竞技性，也能让人们在享受运动乐趣的同时，感受到胜利的快感和失败的反思，这对于个人的成长和社交能力的提升都有着非常积极的意义。
第五段：总结体会。
总体来说，羽毛球是一项蕴含着丰富内涵和价值的运动项目，不仅锻炼身体，提升技巧，而且有重要的社交价值。正是由于这些优势，让我对羽毛球越来越有热情和兴趣。我相信，在今后的羽毛球运动生涯中，我会通过不断地努力和锻炼，进一步提高自己的技能水平和体能水平，为自己的健康和团队的成功贡献力量。
羽毛球运动发展心得体会
羽毛球是一项受欢迎的运动，无论是在全球还是在中国。在中国，羽毛球比足球、篮球等其他运动更受欢迎，这得益于其简单、易学和非常有趣的特性。然而，随着时间的推移和技术的不断提升，羽毛球也发生了一些变化。对于这些变化，我有一些心得体会。
开端段：
初学羽毛球的时候，我最感到羽毛球运动的乐趣。在多人竞技中挥舞球拍，感受到球拍精准击球所带来的畅快淋漓；或者在单打中，时不时的好球，只需要微小的手势就能够制造出你意想不到的效果，清新爽快。但是，当我进阶到一定的程度后，我开始感觉到羽毛球运动的难度。无论如何，我发现，在羽毛球运动中要想做好一切，需要很强的身体素质、战术技巧和可靠的技术，正是这些元素构成了出色的羽毛球运动员。
正文段1：
我认为，在羽毛球运动的发展过程中，技术和装备的不断革新是决定性的。如今，我们拥有超轻和超硬的球拍、标准化比赛规则和体系、具有超高技能的球员，这些也导致现代羽毛球的比赛风格已经发生了变化。例如，当今更多的技术是针对更快速旋转而非直线爆发出现的。球员们都要更多地投入到他们的技术和战术中，以应对对手的这些技能。如此一来，在羽毛球运动中便会出现评论员的讨论、学习新技术和利用技术来获胜的动态。
正文段2：
然而，我发现羽毛球运动的发展也受到了一些阻碍。在现今社会，越来越多的人不愿意花费大量的时间和精力来锻炼，并且对于这项运动的基础技能、战术策略等的认识缺乏而表现为浅显化趋势。这对于羽毛球的发展来说无疑是一个难以克服的障碍。因此，在羽毛球运动的发展过程中，我们需要敬重基础，并且积极地学习基本技能和战术技巧。然而，我们也要关注新的技术和装备，因为它们能在我们的游戏中发挥巨大作用。
正文段3：
我还发现，羽毛球运动的发展最根本的是人才储备。在学院和社会的羽毛球集训中，我们可以看到越来越年轻的、专业化的选手。顶级运动员的出现，使得羽毛球运动在社区中更加具有吸引力。我们的羽毛球教练和领导，也需要更加注意人才的培养。他们需要迎接这场运动的变化、定制训练计划并在生活中做到身体素质的最佳化发展。因此，我们的羽毛球运动人员需要负责任地培养年轻选手，帮助他们找到了解和喜欢这项运动的激情和承载着这些人的信仰，在取得成功的同时，也保持正确的态度和道德承诺。
结束段：
总之，尽管羽毛球运动的发展面临着一些挑战，我们始终相信这项运动的精神价值和未来所带来的乐趣。积极地学习和培养技术、关注体育人才、敬重基础和学习善于使用新技术和装备是我们在这场运动中应该不断努力的方向。因此，我相信人们会继续热爱羽毛球运动，激励新一代人才打造出又一段辉煌。
羽毛球心得体会
头戴一顶小白帽，身穿好多小羽毛。飞来飞去空中滑，看你能否接到它。你知道，这是什么吗？哈哈，告诉你，这就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展开了一次羽毛球大战，想去看看吗？ready？go！
那是一个不平凡的早晨，妈妈提议让我和哥哥来到楼下的花园里运动，我灵机一动，大声说道：“我都好久没去打羽毛球了，不如，我们去打羽毛球吧！”我一声令下，大家早已准备好了球拍，出发了。
哇哈！哥哥趁着我正做白日梦时，已不及掩耳盗铃之势捡起球，跳了起来，来了个急速大扣球，让我顿时手足无措，我大叫道“哇啊！你这是，这是趁人之危！”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我气得直跺脚呢！
我开始认真起来，也许是发火的原因让我一下子充满了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子弹一样擦过哥哥的肩膀，落在了哥哥的.头上。这样的哥哥就像一个小丑，我和妹妹在旁边哈哈大笑。
羽毛球心得体会
学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。
虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。
同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。
在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要灵活掌握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。
步伐也是一个致胜的关键，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，这是其中非常关键的一点。
通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。
羽毛球心得体会
“打羽毛球，开始！”
在这个阳光明媚的星期天，我们家将举行一场大型羽毛球比赛。如果我在这次比赛中获得冠军，我可以得到10元钱。10元钱对我来说是一大笔钱。
首先，我和父亲对质。爸爸发球，一上来就不给我好脸色看。第一个球就像老虎下山。我还没有反映出来。球近在咫尺。我迅速打了反手，球终于像离弦的箭一样被我打了回去。爸爸来买单，还手。我还没来得及喘口气，球又飞向了我。我别无选择，只能转攻为守。可惜球还是擦过网，飞到了我身后。我错过了。我捡起球，迅速送出一个难以找到脚印的球。谁知道父亲一拍向我飞来，球翻了。我惊讶得大叫一声。但是太晚了，球又飞到后面了。多走了几步，明显感觉体力不支，就放弃了。
第二场比赛开始。爸妈大吵一架。我妈一上来就发起了全面进攻，但是没有花时间去处理。我不禁在心里佩服我的父亲。说真的，妈妈也不错。但是在我父亲病得像闪电、狡猾得像狐狸的攻击下，我妈最后肯定是要放弃的。所以爸爸这次赢了。
最后是我妈pk。我在努力让自己振作起来，认真处理每一个球。分数落后，我也不放弃。我一次回击一个球。最后和我妈打了个同比。现在是最后一个球，一个极其重要的.球。我发威，尖叫着说我妈没抱。我赢了，喜悦在我心中回荡。
比赛结束，我这次拿了第二名，奖金5块钱。其实真正让我开心的是，我终于打败了我妈。妈妈是我的失败者。
羽毛球心得体会
今天和朋友去打羽毛球，我们这两个菜鸟中的菜鸟居然在俱乐部上下翻飞的打了两个小时。我是真有十多年没有打球了，跑的上气不接下气，最后差点没背过气去。边上的教练实在看不下去了，过来为我们指导了一会。术业虽有专攻，但是道理是相通的。总结了一下教练的战术思想如下几条，觉的蛮实用，记下来：
2、对于旗鼓相当的对手，要积极调动对手减少自己体力的付出，拼耐力和经验。
4、对强悍的对手更要保持体力，宁可是失分也不浪费体力在没有把握的救球上。
总之体力是最重要的，平常练习要注意体力持续，分组练习不要一次性把体力用光。
我觉得以上经验打仗的时候也很管用，呵呵，毕竟都是对抗性项目。感谢教练给我们上了一课，有时候做生意也是这样，对不好救得项目要学会失，才会最终得。
还有有些球明明就在眼前去打不中，老吕说我是迎着球上去的，要退一步，会更容易掌握接发球。试了一下确实管用，不过我的经验是退后半步更好，一步有时候会错失机会。这和曾仕强讲的中国式管理也很相似啊，即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下，退半步。看清楚。再动手当仁不让。
羽毛球心得体会
今天下午4：30放学，我像往常那样回到家里，看了会书，觉得没意思，便去找张__玩。刚到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答应了。
他先教我发球“先把球往上一扔，然后看准球猛打一下。”可是，我一连打了十几下，都没打着球。第一次，我把球一扔，还没来得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是这样的结果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。张__不厌其烦的指导：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中选好位置，扔球力度适度，球拍瞄准打!”他边说边给我做示范，我仔细得看着，然后学着他得样子使劲一扔，刚好到了我预定得地点，抡起球拍使劲一拍，心想：这次一定会成功!可是拍的太快了，刚拍完，球也刚落地。我继续练着，想着‘万事开头难’这句话，鼓起勇气，继续练习。大概过了十几分钟，终于球是准了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，虽然有的时候拍子也会打中球得一侧，或者沾到球的边儿。张__见我始终打不中球，就又建议让我以网得中心，一只手拿着球，球拍由下往上抡，瞄准球猛打，在球拍快接近球时，手迅速松开。我按照他的话去做，第一次，没打着，第二次，打着了，第三次，又没打着，……时间过的飞快，转眼间，已经天黑了，我恋恋不舍的收起球拍，并和张__告别。
今天，我的收获可真大呀，我不仅学会了发球，并且体会到了万事开头难，只要有恒心的道理。
羽毛球心得体会
时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。这学期我选择了”羽毛球"这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目，尽管我是一个初学者，以前从未打过羽毛球，但凭我对这项运动的热爱以及在老师的淳淳教导下，我渐渐的入了门。
通过这一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。不仅掌握了许多羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。受益匪浅。我自认为还是个爱运动的人,又比较喜欢球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确,通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作,也锻炼了身体,丰富了课余生活,感觉选择羽毛球是个正确的选择。我想下学期的课可能更富有挑战性,我会积极锻炼积极动脑努力提高自己的技巧。选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。拿着漂亮轻薄的金属球拍走向体育馆的样子还真有点像那么回事。然而羽毛球毕竟是羽毛球，作为一项体育运动羽毛球训练有他艰苦的一面。大的运动量和高技巧性的确对我这样一个体质本身不大好的女孩来说是很难的。但是羽毛球同样是充满了它与生俱来的吸引力。应该说这绝对是一项充满着智慧的运动。正是因为被其深深吸引，我也才能始终未言放弃，在这条不太容易的路上和我的好友们，以及我们的可爱得羽毛球老师一起努力着。不是为了有朝一日成为世界冠军，只是既然选择了就要坚守住这份心里的挚爱，也守住年轻人这颗不言放弃的`心。
短短一学期恍然而逝。应该感谢老师您，能用这种年轻的方式和我们交流，用这样富有青春气息的方式将我们引入羽毛球的世界。倘若不是这样我恐怕早已沉没在艰辛的运动过程之中早就失却了兴趣和信心。不是说过一条快乐的路永远不会让人厌烦，不是吗?同时在体育场里，有暖融融的气氛始终将我包围着，这样的感觉真的好。如今，每天早上约上若干好友一起去打球已成了我生活的习惯。这是我第一次将一项运动作为自己的一项习惯来看待。除了身体在运动后的舒畅之外，还有心灵的放松。我想这都要感谢您对我们考试得严格要求，才使得我这么认真地去对待羽毛球，去培养自己对体育运动的兴趣。我想仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。
大学里开羽毛球这门课真的很好，在进行体育锻炼的同时让我对羽毛球有了更多的了解。这样不仅丰富了我的大学课堂生活，让我有了积极向上的斗志，坚忍不拔的意志。我本是一个不喜欢运动的学生，以一种应付的态度对待以往的体育课。但您的授课使我爱上了体育，爱上了羽毛球。我崇拜您精湛的技术，欣赏您幽默的授课方式。我不仅在课上抓紧时间练习，在课下也经常和同学们进行交流。现在我虽然在技术上还有很大差距，但我争取在下一个学期有一个新的风貌。总之，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在认识了更多的朋友的同时，我掌握了更多的技术，从不会打羽毛球到现在打球水平有了很大的提高，身体也得到了锻炼。它使我有很多收获。
通过这一学期对羽毛球的刻苦学习与训练，培养了我的竞争意识和进取精神。羽毛球这种运动特有的对抗性及强负荷性的锻炼方式，有助于培养我充满自信，不畏困难，顽强拼搏，积极进取的精神!在练习打羽毛球的过程中，让我充分理解了与搭档相互配合的默契，我们在尊重对手的同时，别人也会尊重你，这样的球才接得稳，达得好。这一点又对培养我们协作，忍让和谦虚等优良品质大有益处，有利于树立正确的人生价值观。
这学期羽毛球的学习已经告一段落了，在我回首这些练球的每一堂课时，我都能感受到这项运动魅力所在---使人始终保持着朝气蓬勃的精神状态，为我增添了不少的生活情趣。
羽毛球心得体会
今天下午，我和堂哥准备打羽毛球比试比试，于是我们扛着羽毛球拍来到了附近的空地。
在堂哥眼里我一直是个不起眼的小不点，在我眼中堂哥一直是个羽毛球高手，不过我还有信心向他挑战。于是我们立起规则：谁先输到十球就算谁输。比赛开始了，程程当裁判，第一个发球的是我，于是我给堂哥发了个弧旋球，堂哥挡住了，只见那白色的羽毛球像雷电搬朝我劈来，我目不转睛地盯着那球，用力一拍，球弹了回去，堂哥招架不住输了一球，吓得堂哥目瞪口呆，他哪里会想到我回长竟的'这么快，程程喊道：“一比零。”于是堂哥不敢掉以轻心了。
认真的他打得球忽长忽短，忽高忽低，一会儿提拉，一会儿抽杀，令人眼花缭乱，难以招架，场上的气氛变得非常紧张，球在飞动，大家的眼球子也在不停得转动。双方旗鼓相当，比分紧紧咬住，交替上升，场上的比分已经到了九比九，堂哥加大马力打出了一个又高又远的球，我连退三步还是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥胜出。”
我垂头丧气地往屋里走，堂哥对我说：“有这样的成绩已经很不错了，别灰心，我已经对你刮目相看!”这下我来劲了说：“我会更努力的，我要打败你!”堂哥竖起了大拇指对我说：“好样的，我随时奉陪!”
经过这次比赛使我变得自信多了，我还真要感谢堂哥对我说的那几句话呢!正所谓堂哥说的：遇到困难别灰心，要再接再厉!
羽毛球心得体会
在一个阳光明媚的周六早上，我和妈妈准备去商店。下楼后，我们遇到了我的表弟刘博皓，――，他比我小一岁。他拿着一副羽毛球拍说：“龙哥，我们一起打羽毛球吧！”我用手挠了挠头，害羞地说：“可是我打得不是很好啊！”“没关系！没关系！你不让你哥教你！我先走，回头让我爸来接你。”我妈刚说完就走了，于是我和我哥打羽毛球。
我们用石头在地上画一条白线作为网线，以这条白线作为输赢的边界。哥哥递给我一个球拍，让我先发球。我用大拇指和食指捏了一下羽毛球的羽状部分，扔了上去，羽毛球拍使劲向上抡，但是没打中。“你应该把球扔高一点，看到后再打。”哥哥指示我说。我照他说的做了，真的击中了。当我的发球越线，快要落地的时候，哥哥用球拍把球捡起来，一下子就打中了。他的选择让我措手不及，丢了一个球。但是我感觉不太好，就拿起球继续打。我想边玩边学哥哥。但我终究没有赢得比赛。但是，我学到了很多玩法和“策略”，所以我决定把我学到的东西应用到下一场比赛中，试着扳回一局。
先向左看，然后做出向左击球的.样子。他看到我的动作，以为我要向左击球。当他刚到左边接球时，我迅速把球送到右边。当他意识到球已经落地时，我赢了一个球。我跳啊跳，高兴得大叫：“哈哈！我终于赢了一球。来，我们继续玩！”其实这一招是我跟弟弟学的。后来发球上第一次机会我赢了，弟弟用力扣球也拿不出手……于是我就扳回了一局。
不久，父亲来接我。我不情愿地放下球拍，对哥哥说：“拜拜，下次我们再比赛。”
回来的路上，我心想：打羽毛球真开心，学到了很多技术。
羽毛球心得体会
“打羽毛球喽！”傍晚，我和彭含玉、叶若馨欢叫着跑下楼，来到院子里，准备开始打羽毛球。三人怎么打？于是我们决定：先由两人打，另一人当裁判，谁先输到十个球谁就下，换成上一次的裁判来打。先由我和彭含玉打，叶若馨当裁判。
“开始！”只听叶若馨一声令下，比赛开始了。由我先发球，我想：彭含玉，我可不是吃素的，我第一个球就要给你一个下马威，哼！于是，我紧握球拍，双眼紧紧地盯着球拍，抿紧双唇，一副上刀山下火海的样子。我跳起来，发了个高抛球。在一旁的叶若馨连声叫好，彭含玉愣了一下，连退几步，把球向上一抬，再用力一打，球又到我这边来了。我一个趔趄，猛地向前蹿了好几步，把球一抬，又打了过去，差点摔了个嘴啃泥。叶若馨看到我这一连串的滑稽动作，忍不住在一边笑得前俯后仰，还边拍手边笑。彭含玉也只顾笑。球也没接。我轻而易举就赢了个球，哈哈哈哈！
到叶若馨了，叶若馨在发第二个球时，彭含玉还在不停地笑，最后叶若馨也笑了，结果叶若馨软软地把球发了过来，我猛地一回。由于叶若馨还在笑，手是软的，根本抵挡不了我的“强势一球”，理所当然又输了一球。彭含玉禁不住在一旁开腔了：“刘珍果的球都连输两个，羞、羞、羞！”说着还用食指在脸上划。
谁知经彭含玉这一羞，叶若馨恼羞成怒，几个回合就把我打败了。
……。
就这样你来我往，我和彭含玉打得不分胜负。但是始终姜的还是老的辣，我败下阵来。
接着彭含玉和叶若馨打、我和叶若馨打、我和彭含玉打……到太阳落下了山头，我们才恋恋不舍的回家了。
同学们，你们看，我们仨多么热爱运动呀，你们呢？